tiistai 16.12.2014
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
2557 kcal | Peruskulutus | |
+174 kcal | Liikunta | |
2731 kcal | Kokonaiskulutus | |
-887 kcal | Tavoitevaje | |
-851 kcal | Toteutunut vaje | |
1844 kcal | Tavoite | |
1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+36 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.12.2014
Ihan mahtava Juhlapäivä...paino ekaa kertaa sitten vuoden 1998 alle 100..varattava neuvolaan aika... WUHUU!!!
1. Manneli sanoi...
Hieno homma. Painaa, painaa, jaksaa jaksaa...tämä oli minulle. Kyllä noi toisten onnistumiset motivoi.
maanantai 15.12.2014 klo 20:17
2557 kcal | Kokonaiskulutus | |
-867 kcal | Tavoitevaje | |
-867 kcal | Toteutunut vaje | |
1690 kcal | Tavoite | |
1690 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+0 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.12.2014
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
2774 kcal | Peruskulutus | |
+169 kcal | Liikunta | |
2943 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1441 kcal | Tavoitevaje | |
-1481 kcal | Toteutunut vaje | |
1502 kcal | Tavoite | |
1462 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-40 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.12.2014
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
2769 kcal | Peruskulutus | |
+262 kcal | Liikunta | |
3031 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1244 kcal | Tavoitevaje | |
-1111 kcal | Toteutunut vaje | |
1787 kcal | Tavoite | |
1920 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+133 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.12.2014
2767 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1142 kcal | Tavoitevaje | |
-912 kcal | Toteutunut vaje | |
1625 kcal | Tavoite | |
1855 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+230 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 11.12.2014
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
2771 kcal | Peruskulutus | |
+226 kcal | Liikunta | |
2997 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1155 kcal | Tavoitevaje | |
-851 kcal | Toteutunut vaje | |
1842 kcal | Tavoite | |
2146 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+304 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.12.2014
2774 kcal | Kokonaiskulutus | |
-800 kcal | Tavoitevaje | |
-945 kcal | Toteutunut vaje | |
1974 kcal | Tavoite | |
1830 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-145 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |