tiistai 09.06.2015
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 7 minuuttia |
3021 kcal | Peruskulutus | |
+693 kcal | Liikunta | |
3714 kcal | Kokonaiskulutus | |
-472 kcal | Tavoitevaje | |
-1645 kcal | Toteutunut vaje | |
3242 kcal | Tavoite | |
2069 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1173 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.06.2015
2802 kcal | Kokonaiskulutus | |
-609 kcal | Tavoitevaje | |
-1532 kcal | Toteutunut vaje | |
2193 kcal | Tavoite | |
1270 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-923 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 14.05.2015
2881 kcal | Kokonaiskulutus | |
-964 kcal | Tavoitevaje | |
-2472 kcal | Toteutunut vaje | |
1917 kcal | Tavoite | |
409 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1508 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 28.03.2015
1. Helikello sanoi...
Hei herätys!!!
Tällä viikolla Suureen kevätpudottajakisaan voi päästä palaamaan pudonneista kolme alusta asti parasta laihduttajaa. Minun luetteloni mahdollisista palaajista on seuraavanlainen:
mikko14
hetaleena
PureMuro
Appuru
Maria80
lumi63
kohta60kg
mallapuh
hemuli71
Mariza47
sepirott
Aurinko
pakkosauma
Lupsu
Siis nyt kaikki yo. luettelon henkilöistä ilmoittelemaan tänne to-pe painoanne!!!
Ja tämän viikon jälkeen seuraava viikko onkin sitten jo yksilökisa ja joka viikko yksi vähiten viikossa laihduttanut putoaa kisasta...
torstai 23.04.2015 klo 19:41
2809 kcal | Kokonaiskulutus | |
-350 kcal | Tavoitevaje | |
-2222 kcal | Toteutunut vaje | |
2459 kcal | Tavoite | |
587 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1872 kcal | Tavoitteesta | |
1 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 27.03.2015
2795 kcal | Kokonaiskulutus | |
318 kcal | Tavoite pluskalorit | |
-603 kcal | Toteutunut vaje | |
3113 kcal | Tavoite | |
2192 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-921 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 26.03.2015
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 16 minuuttia |
2815 kcal | Peruskulutus | |
+827 kcal | Liikunta | |
3642 kcal | Kokonaiskulutus | |
-525 kcal | Tavoitevaje | |
-1434 kcal | Toteutunut vaje | |
3117 kcal | Tavoite | |
2209 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-909 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.03.2015
2813 kcal | Kokonaiskulutus | |
-431 kcal | Tavoitevaje | |
201 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
2382 kcal | Tavoite | |
3014 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+632 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |