sunnuntai 19.08.2007
1769 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-900 kcal | Toteutunut vaje | |
1269 kcal | Tavoite | |
869 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-400 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.06.2007
1743 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-460 kcal | Toteutunut vaje | |
1243 kcal | Tavoite | |
1283 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+40 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 12.04.2007
No niin, nyt yritän pitää yllä päiväkirjaa syömisistäni "näin julkisesti" silloin kun aikaa liikenee ja muistan.
Aamuni aloitin tavanomaisella kahvilla, täysjyväruisleivällä, proteiinilla sekä rasvalla. Töihin tein välipalaksi rahka-jogurtti välipalan, johon lisäsin mansikoita sekä kaurakuitua 1tl. Päivällisen syön töissä illalla, enkä näinollen vielä tiedä, mitä se sisältää (toivottavasti jotain kalaa ja paljon juureksia salaatilla!)
1730 kcal | Peruskulutus | |
+85 kcal | Liikunta | |
1815 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1131 kcal | Toteutunut vaje | |
1315 kcal | Tavoite | |
684 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-631 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |