Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 22.03.2006
Hiihtämässä
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +450 kcal | Liikunta | |
| 2143 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -844 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1645 kcal | Tavoite | |
| 1301 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -344 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.03.2006
Lenkillä -130kcal
pace -300kcal
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +430 kcal | Liikunta | |
| 2123 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -591 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1625 kcal | Tavoite | |
| 1534 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -91 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.03.2006
| 1693 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -760 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1195 kcal | Tavoite | |
| 935 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -260 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.03.2006
Lenkillä ja kiinteytys jumpassa
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +415 kcal | Liikunta | |
| 2108 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -593 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1631 kcal | Tavoite | |
| 1538 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -93 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.03.2006
TÄNÄÄN STEPPIIN...kiva nähdä kulutus -495
lenkillä vähä yli -100
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +595 kcal | Liikunta | |
| 2288 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -509 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1811 kcal | Tavoite | |
| 1803 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -9 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.03.2006
Heräsin aamulla aikaisin ja kävin pidemmän aamulenkin koirien kanssa. Ei mittaria =( Illalla kävin varmaan noin 40min ei mittaria taaskaan. Arvioisin tuon sata kaloria
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +100 kcal | Liikunta | |
| 1793 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -517 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1316 kcal | Tavoite | |
| 1299 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -17 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.03.2006
Pumpissa -233kcal
lenkillä -83kcal
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +316 kcal | Liikunta | |
| 2009 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -559 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 1473 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -59 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!