Pieni ja kiusallinen nälkä - jääkaapilta 100 kcal naposteltavaa?
Pieni ja kiusallinen nälkä - jääkaapilta 100 kcal naposteltavaa?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Pieni ja kiusallinen nälkä - jääkaapilta 100 kcal naposteltavaa?
Silloin tällöin tulee mieleen käydä jääkaapilla, etenkin ilta-aikaan. Aikaisemmin tämä ei ollut mikään ongelma kun en merkkaillut syömisiäni, pysyin vain pulskassa kunnossa (niin silti vieläkin vaikka kirjaankin ylös ruokani).
Mitä näppärää löytyy vaikka max 100 kcal? Itselle on löytynyt muutama herkku mutta muitakin kommentteja ois kiva saada.
- noin 5 viipaletta palvikinkkua
- eri rehut (tomaattia ja kurkkua ei jaksa niin paljoa syödäkkään) esim banaani.
- suolaiseen nälkään 1 tai 2 suolakurkkua
- purkillinen ananasmurskaa
- lasillinen maitoa
Naposteluehdotukset tervetuloa
Mitä näppärää löytyy vaikka max 100 kcal? Itselle on löytynyt muutama herkku mutta muitakin kommentteja ois kiva saada.
- noin 5 viipaletta palvikinkkua
- eri rehut (tomaattia ja kurkkua ei jaksa niin paljoa syödäkkään) esim banaani.
- suolaiseen nälkään 1 tai 2 suolakurkkua
- purkillinen ananasmurskaa
- lasillinen maitoa
Naposteluehdotukset tervetuloa
ke 22.7.2009
Viestejä 798
Viestejä 798
0
Valion rasvattomat jogurtit on 80 kcal/200 g.
ke 22.7.2009
Viestejä 377
Viestejä 377
0
Porkkanat.
Nellie Delliesit.
Läkerolit.
Valion sokerittomat mehukeitot.
Marjoja 100g + puolet ehrmannin rahkapurkista.
Nellie Delliesit.
Läkerolit.
Valion sokerittomat mehukeitot.
Marjoja 100g + puolet ehrmannin rahkapurkista.
to 23.7.2009
Viestejä 81
Viestejä 81
0
Porkkana kuuluu ehdottomasti kiusallisen pikkunälän poistamiseen. Parempaa en ole keksinyt.
ke 15.9.2010
Viestejä 66
Viestejä 66
0
Desi turkkilaista jugurttia 125 kaloria, ja siihen sekaan sitä paljon mainostettua vaniljaesanssia. Annos ei ole iso muta ah niin herkkua.. ja onhan siinä aikalailla rasvaa, että itelläni ainakin helppaa pikkunälkään kummasti
to 16.9.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Kohtalainen viipale ruisleipää, esimerkiksi Vaasan tosi rukiinen 30 g = 60 kcal, päälle vähärasvaista juustoa ja maun mukaan viipaleita tomaattia, kurkkua, muuta vihreätä.
ti 21.9.2010
Viestejä 223
Viestejä 223
0
Täähän vie jo isommankin nälän, kun lisää vielä kinkku/kalkkunaleikettä ja puoli litraa vettä.Kohtalainen viipale ruisleipää, esimerkiksi Vaasan tosi rukiinen 30 g = 60 kcal, päälle vähärasvaista juustoa ja maun mukaan viipaleita tomaattia, kurkkua, muuta vihreätä.Maarain kirjoitti...
(ehkäpä raejuustoa vielä levitteeksi)ke 22.9.2010
Viestejä 901
Viestejä 901
0
Ehrmannin rahkassa on 145 kcal, jos vetäsee koko purkin, kuten usein itse teen. Fun lightillä maustettuna korvaa tällä hetkellä jäätelöä varsin ansiokkaasti ruokavaliossani ja sohvan pohjan herkkuna
ke 22.9.2010
Viestejä 497
Viestejä 497
0
No, ehkei nälkään, mutta namunälkään;
Fazerin salmiakkia (ruutusalmiakkia) puolikas aski, 20 g = 47 kcal. Ja jos koko askin innostuu syömään niin ei paljo haittaa; 40 g = 94 kcal.
En oo koskaan ollut mikään himosalmiakin ystävä, mutta nyt laihisvaiheessa toimii tosi hyvin, vähän makeeta ja jotakin kivasti pureskeltavaa ja imeskeltävää. Mun massu kun ei kestä ollenkaan niitä sokerittomia namuja
.
Fazerin salmiakkia (ruutusalmiakkia) puolikas aski, 20 g = 47 kcal. Ja jos koko askin innostuu syömään niin ei paljo haittaa; 40 g = 94 kcal.
En oo koskaan ollut mikään himosalmiakin ystävä, mutta nyt laihisvaiheessa toimii tosi hyvin, vähän makeeta ja jotakin kivasti pureskeltavaa ja imeskeltävää. Mun massu kun ei kestä ollenkaan niitä sokerittomia namuja
.ke 22.9.2010
Viestejä 264
Viestejä 264
0
Jep hetaleena, kun ruisleivän tai muun kokojyväleivän päältä jättää sen enemmän tai vähemmän terveellisen mutta paljon kaloreita antavan margariinin tai voin pois, niin kysymyksessä onkin kevyemmin päällystettynä tai sellaisenaan laihduttajalle sopiva syötävä!
ke 22.9.2010
Viestejä 223
Viestejä 223
0
Juu, kun tuppaa tuosta kalanmaksaöljystä tulemaan ihan riittävä määrä rasvaa työpaikkalounaan lisäksi.Jep hetaleena, kun ruisleivän tai muun kokojyväleivän päältä jättää sen enemmän tai vähemmän terveellisen mutta paljon kaloreita antavan margariinin tai voin pois, niin kysymyksessä onkin kevyemmin päällystettynä tai sellaisenaan laihduttajalle sopiva syötävä!
Eikä tarvii olla laihduttajakaan kun kalorit vaan vähenee vuosi vuodelta.
Pilsneri + 8g tummaa suklaata = 103 kcal
ke 22.9.2010
Viestejä 901
Viestejä 901
0
Ihan totta tuokin on hyvä idea! Ei laidhuttajan elämän tarvitse olla pelkkää kärsimistä!Juu, kun tuppaa tuosta kalanmaksaöljystä tulemaan ihan riittävä määrä rasvaa työpaikkalounaan lisäksi.Jep hetaleena, kun ruisleivän tai muun kokojyväleivän päältä jättää sen enemmän tai vähemmän terveellisen mutta paljon kaloreita antavan margariinin tai voin pois, niin kysymyksessä onkin kevyemmin päällystettynä tai sellaisenaan laihduttajalle sopiva syötävä!
Eikä tarvii olla laihduttajakaan kun kalorit vaan vähenee vuosi vuodelta.
Pilsneri + 8g tummaa suklaata = 103 kcal
ke 22.9.2010
Viestejä 223
Viestejä 223
0
Kotimaista omenaa 300g = 96 kcal, noin 6 kpl
tai 350g porkkanaa.
tai 350g porkkanaa.
ke 22.9.2010
Viestejä 901
Viestejä 901
0
Pidän tuoreen lantun mausta (ei kai ole kaikkien suosikki) ja järsin lantunpalaa, kun pitäisi saada oikeasti purtavaa ruokaa, mutta kalorikiintiö on täynnä. 25 kcal/100 g, siis 100 kcal/400 g. Tuo maukas mutustelu kauemmin jatkettuna kyllä tuottaa melkoisen ähkyn olon! 
ke 22.9.2010
Viestejä 223
Viestejä 223
0
Itse otan pikkunälkään purkin tonnikalaa vedessä (126kcal). Tai hapankorpun, ja päälle 10g kevyttuorejuustoa (yht. 50kcal).
to 6.1.2011
Viestejä 23
Viestejä 23
+1
PROFEEL!! 90kcal annoksessa
Yhdistettynä rahkaa ja raejuustoa että saa samalla kivan protskupommin
Yhdistettynä rahkaa ja raejuustoa että saa samalla kivan protskupommin
ti 1.2.2011
Viestejä 758
Viestejä 758
0
Pakastimessa kohmettuneita banaaninviipaleita ja hieman sulaneita mansikoita blenderiin -> ihana jäädyke, pelkkää terveyttä! Myös banaani ja limenmehu + vähän kuorta on ihana! Älä sekoita liian kauan, jotta jäinen rakenne säilyy.
pe 18.3.2011
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Kuullostaa hyvältä, täytyy huomenna testata. Sopisikohan joukkoon appelsiinin puristettu mehu niin olisi vähän juotavampaa...?Pakastimessa kohmettuneita banaaninviipaleita ja hieman sulaneita mansikoita blenderiin -> ihana jäädyke, pelkkää terveyttä! Myös banaani ja limenmehu + vähän kuorta on ihana! Älä sekoita liian kauan, jotta jäinen rakenne säilyy.
Kokeiltu nyt on ja oli tosi hyvää!!! Eli n. 200 g mansikoita, n. 200 g banaania ja yhden appelsiinin mehu... NAM!
pe 18.3.2011
Viestejä 363
Viestejä 363
0
Sadalla kalorilla saa syötyä esimerkiksi seuraavat:
- 60 g raejuustoa, 40 g paprikaa ja kiivi
- Mukillinen kuumaa kaakaota (rasvattomasta maidosta)
Tämä on kyllä tosi käytännöllinen ketju, kun tulee niitä päiviä jolloin illalla onkin kaikki kalorit jo syöty ja vielä on nälkä ja jotain pientä on pakko keksiä.
- 60 g raejuustoa, 40 g paprikaa ja kiivi
- Mukillinen kuumaa kaakaota (rasvattomasta maidosta)
Tämä on kyllä tosi käytännöllinen ketju, kun tulee niitä päiviä jolloin illalla onkin kaikki kalorit jo syöty ja vielä on nälkä ja jotain pientä on pakko keksiä.
su 20.3.2011
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Niin ja noissa lämmin kuppi annoksissa on n. 100 kcal/annos
su 20.3.2011
Viestejä 363
Viestejä 363
0
Näissä noin 100 kaloria.. Kun haluan "herkutella"..
Eskimopuikko
Mehujää
80g kevytjäätelöä
hedelmäsalaatti
50g kuivattuja aprikooseja
viili + kanelia
lasi piimää +ruokalusikallinen hilloa sekaan
mansikoita + 2 rkl vaniljakastiketta
näkkileipä +margariini+juusto
30g halloumijuustoa paistettuna
Eskimopuikko
Mehujää
80g kevytjäätelöä
hedelmäsalaatti
50g kuivattuja aprikooseja
viili + kanelia
lasi piimää +ruokalusikallinen hilloa sekaan
mansikoita + 2 rkl vaniljakastiketta
näkkileipä +margariini+juusto
30g halloumijuustoa paistettuna
ke 11.5.2011
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Nämä kuuluvat minun herkutteluun
Jäisiä viinirypäleitä
pieni kourallinen rusinoita
itsetehtyjä kattilapoppareita (pari rkl rasvaa kattilaan)
dippivihannekset
maitorahkaa/raejuustoa, ehkä lusikallinen mansikkahilloa tai vauvasosetta mukaan
marjasopat (jos tekee ite kiisselinniin voi hyvin säädellä sokerisuuden)
riisisuklaa
pari tuoretta taatelia (irtotavaraa, kivineen. paljon parempia kuin esim Rainbown pussissa olevat. ja niin ällömakeat että parin jälkeen et tod enää halua makeaa!)
Mulla on sellainen periaate,että makeutusaineita ei enään meidän perheeseen tule ja jotenkin tarvii vähemmän makeaa kun käyttää aitoa tavaraa keinotekoisensijaan. Ennenvanhaansaatoinhelposti juoda 1,5 litraa zerocolaa päivässä ja mutustella pussillisenDietorelle karkkeja, mutta nykyisin ennemmin otan pari palaa tummaa suklaata ja nautin niistä
Jäisiä viinirypäleitä
pieni kourallinen rusinoita
itsetehtyjä kattilapoppareita (pari rkl rasvaa kattilaan)
dippivihannekset
maitorahkaa/raejuustoa, ehkä lusikallinen mansikkahilloa tai vauvasosetta mukaan
marjasopat (jos tekee ite kiisselinniin voi hyvin säädellä sokerisuuden)
riisisuklaa
pari tuoretta taatelia (irtotavaraa, kivineen. paljon parempia kuin esim Rainbown pussissa olevat. ja niin ällömakeat että parin jälkeen et tod enää halua makeaa!)
Mulla on sellainen periaate,että makeutusaineita ei enään meidän perheeseen tule ja jotenkin tarvii vähemmän makeaa kun käyttää aitoa tavaraa keinotekoisensijaan. Ennenvanhaansaatoinhelposti juoda 1,5 litraa zerocolaa päivässä ja mutustella pussillisenDietorelle karkkeja, mutta nykyisin ennemmin otan pari palaa tummaa suklaata ja nautin niistä
ti 17.1.2012
Viestejä 37
Viestejä 37
0
Mun oma outous on viipaloidut herkkusienet suolaliemessä, siis purkissa 
Ajatus tosiaan kuulostaa aika omituiselta mutta itseasiassa niitä on kiva napostella ihan pelkiltäänkin kun valuttaa sen suolaliemen pois ja kaloreitahan niissä ei juurikaan ole.
Ajatus tosiaan kuulostaa aika omituiselta mutta itseasiassa niitä on kiva napostella ihan pelkiltäänkin kun valuttaa sen suolaliemen pois ja kaloreitahan niissä ei juurikaan ole.
ti 17.1.2012
Viestejä 758
Viestejä 758
0
Mä tein erittäin kivan löydön eilen kaupasta, kun unohtui eväät kotiin ja töissä ei ole kuin mikro. En voi syödä mitään paneroituja eineksiä ja proteiinia kaipasin. raejuuston kanssa wörkki oikein hienosti
http://www.lihajaloste-korpela.fi/kevyt-broilerin-fileekuutio.php
kaupoissa (joissa ei ole irtotiskiä) on oikeasti tosi vähän saatavana mitään ilman panerointeja... tonnikalat ja rahkat tulee korvista ulos
http://www.lihajaloste-korpela.fi/kevyt-broilerin-fileekuutio.php
kaupoissa (joissa ei ole irtotiskiä) on oikeasti tosi vähän saatavana mitään ilman panerointeja... tonnikalat ja rahkat tulee korvista ulos
ke 18.1.2012
Viestejä 110
Viestejä 110
0
Skirba, jäisiä viinirypäleitä, miten noi valmistetaan\valmistellaan?
InstantKarma, itsekkin tykkään suolakurkuista purkista, MUTTA pidän vähän liikaa ja kalorit nousee aika korkeiksi.
InstantKarma, itsekkin tykkään suolakurkuista purkista, MUTTA pidän vähän liikaa ja kalorit nousee aika korkeiksi.
ke 18.1.2012
Viestejä 261
Viestejä 261
0
Oma suosikki: 100g lakkoja (hilla,suomuurain) ja 100g maitorahkaa. Protskuja ja hyviä hiilareita ja vähän rasvaa.
to 19.1.2012
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Huuhtelet viinirypäleet hanan alla ja heität pakastimeenSkirba, jäisiä viinirypäleitä, miten noi valmistetaan\valmistellaan?
InstantKarma, itsekkin tykkään suolakurkuista purkista, MUTTA pidän vähän liikaa ja kalorit nousee aika korkeiksi.
niitä on hyvä olla aina saativilla. Samalla periaatteella voi esim banaaneja pakastaa.
Oivallisen smoothien saa muuten kun blenderissä sekoittaa maitoa ja rahkaa/turkkilaista jogurttia ja vielä sekoittaa mukaa jäisiä hedelmiä ja marjoja esom banaani/mansikka/mustikka/mango jne jne. Vielä sekaan vähän leseitä niin saa kuitujakin!
la 21.1.2012
Viestejä 37
Viestejä 37
0
http://www.lihajaloste-korpela.fi/maalaishyytelo.php
Tytinää on tullut viimeaikoina osteltua sillointällöin - tuosta riittää muutamaan pikkunälkään
http://www.skyr.fi/
vanilja skyrpiäkin on nykysin tullu syötyä useamminkin. Mahtuu purkki 100 kiloriin
Tytinää on tullut viimeaikoina osteltua sillointällöin - tuosta riittää muutamaan pikkunälkään
http://www.skyr.fi/
vanilja skyrpiäkin on nykysin tullu syötyä useamminkin. Mahtuu purkki 100 kiloriin
ma 23.1.2012
Viestejä 798
Viestejä 798
0
Pienen ja kiusallisen nälän teurastaa parhaiten noilla ateriankorvikkeilla. Sataan kaloriin jää esimerkiks puolikkaalla patukalla, joka kanssa sitten vie sitä nälkää. Löytyy makeaa, kuin vähän suolaisempaakin (pähkinää jne.) patukkaa.
to 26.1.2012
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Pieni ja kiusallinen nälkä - jääkaapilta 100 kcal naposteltavaa?