Keventävä greippi
Keventävä greippi
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Keventävä greippi
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Sata jenkkiä sen todisti: greippi voi tehostaa painonpudotusta! Tutkimuksessa kolmannes koehenkilöistä joi lasillisen greippitäysmehua aina ennen jokaista pääateriaa. He laihtuivat 12 viikon testiaikana keskimäärin 1,5 kg. Toinen kolmannes söi puolikkaan greipin ennen pääaterioita ja kroppa keveni keskimäärin 1,7 kg. Ne onnettomat, jotka eivät ”nauttineet” greippiä missään muodossa, pitivät lähes saman painoin kuin aloittaessaan: heistä tuli keskimäärin vain 0,2 kg kevyempiä. Tutkijat arvelevat greipin keventävän vaikutuksen perustuvan veren insuliinipitoisuutta alentaviin aineisiin, joita hedelmä sisältää.
Greippi on huipputerveellinen hedelmä, jonka maku tosin jakaa mielipiteet. Hedelmä sisältää limoniinia, joka on helposti imeytyvä kasviaine. Tutkimusten perusteella limoniini suojaa mm. rinta-, iho- ja paksusuolisyövältä.
Osa tämän kirpeän hedelmän kuiduista on pektiiniä, joka alentaa verisuonten kalkkeutumisvaaraa. Greippi sisältää lisäksi veren kolesterolipitoisuutta tasapainoittavia antioksidantteja.
Greipin glykemiaindeksi on vain 25, eli se ei vaikuta veren sokeripitoisuuteen oikeastaan ollenkaan. Välipalaksi nautittu greippi ei siis aiheuta energiapiikkiä eikä saa aikaan sitä seuraavaa romahdusta.
Tutkijat suosittelevat, että menopaussin jälkeen naisten tulisi nauttia vain neljännes greippiä päivässä, etenkin jos he käyttävät jotain lääkitystä. Tässä ikäryhmässä greippi saattaa lisätä rintasyöpäriskiä hieman.
Lähde: Kuntplus 9/2009
Greippi on huipputerveellinen hedelmä, jonka maku tosin jakaa mielipiteet. Hedelmä sisältää limoniinia, joka on helposti imeytyvä kasviaine. Tutkimusten perusteella limoniini suojaa mm. rinta-, iho- ja paksusuolisyövältä.
Osa tämän kirpeän hedelmän kuiduista on pektiiniä, joka alentaa verisuonten kalkkeutumisvaaraa. Greippi sisältää lisäksi veren kolesterolipitoisuutta tasapainoittavia antioksidantteja.
Greipin glykemiaindeksi on vain 25, eli se ei vaikuta veren sokeripitoisuuteen oikeastaan ollenkaan. Välipalaksi nautittu greippi ei siis aiheuta energiapiikkiä eikä saa aikaan sitä seuraavaa romahdusta.
Tutkijat suosittelevat, että menopaussin jälkeen naisten tulisi nauttia vain neljännes greippiä päivässä, etenkin jos he käyttävät jotain lääkitystä. Tässä ikäryhmässä greippi saattaa lisätä rintasyöpäriskiä hieman.
Lähde: Kuntplus 9/2009
ti 9.6.2009
Viestejä 86
Viestejä 86
+4
Aika jännää, että riippuen iästä greippi joko alentaa tai nostaa rintasyövän riskiä.Sata jenkkiä sen todisti: greippi voi tehostaa painonpudotusta! Tutkimuksessa kolmannes koehenkilöistä joi lasillisen greippitäysmehua aina ennen jokaista pääateriaa. He laihtuivat 12 viikon testiaikana keskimäärin 1,5 kg. Toinen kolmannes söi puolikkaan greipin ennen pääaterioita ja kroppa keveni keskimäärin 1,7 kg. Ne onnettomat, jotka eivät ”nauttineet” greippiä missään muodossa, pitivät lähes saman painoin kuin aloittaessaan: heistä tuli keskimäärin vain 0,2 kg kevyempiä. Tutkijat arvelevat greipin keventävän vaikutuksen perustuvan veren insuliinipitoisuutta alentaviin aineisiin, joita hedelmä sisältää.Liliath kirjoitti...
Greippi on huipputerveellinen hedelmä, jonka maku tosin jakaa mielipiteet. Hedelmä sisältää limoniinia, joka on helposti imeytyvä kasviaine. Tutkimusten perusteella limoniini suojaa mm. rinta-, iho- ja paksusuolisyövältä.
Osa tämän kirpeän hedelmän kuiduista on pektiiniä, joka alentaa verisuonten kalkkeutumisvaaraa. Greippi sisältää lisäksi veren kolesterolipitoisuutta tasapainoittavia antioksidantteja.
Greipin glykemiaindeksi on vain 25, eli se ei vaikuta veren sokeripitoisuuteen oikeastaan ollenkaan. Välipalaksi nautittu greippi ei siis aiheuta energiapiikkiä eikä saa aikaan sitä seuraavaa romahdusta.
Tutkijat suosittelevat, että menopaussin jälkeen naisten tulisi nauttia vain neljännes greippiä päivässä, etenkin jos he käyttävät jotain lääkitystä. Tässä ikäryhmässä greippi saattaa lisätä rintasyöpäriskiä hieman.
Lähde: Kuntplus 9/2009
Tästäkin jutusta olen lukenut aiemmin (muistaakseni syyskesällä 2007) ja reppana yritin testata itseeni, vaikken greipistä pidäkään. Eli tosiaan greipin maku jakaa mielipiteet kahtia
ti 9.6.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Kanelilla on muuten kerrottu olevan samantapaisia vaikutuksia insuliinitasoihin. En ole lukenut varsinaisia artikkeleita tai tutkimuksia aiheesta, vaan lukenut erilaisilta keskustelupalstoilta. Jommassa kummassa iltapäivälehdessä on tosin saattanut olla artikkeli aiheesta.
ti 9.6.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Vaikka kirjoitin tuohon, että greipin maku jakaa mielipiteet, niin mahtaakohan olemassa olla yhtään ketään, joka greipin mausta IHAN oikeasti tykkäisi? Pieninä annoksina se ihan menee, etenkin jos ei ole syönyt mitään makeaa suupalaa ennen, mutta aika superihmiseksi luokittelisin sen, joka pystyy koko hedelmän syömään Onneksi tossa tutkimuksessakin suositeltiin vaan puolikasta, mikä vois (ainakin teoriassa) olla ihan mahdollista.
Onneksi tossa tutkimuksessakin suositeltiin vaan puolikasta, mikä vois (ainakin teoriassa) olla ihan mahdollista.ti 9.6.2009
Viestejä 86
Viestejä 86
0
Kyllä mulla meni niin irvistellen sekä itse hedelmä että mehu... Lapsena kuitenkin kiskoin sitruunaakin paljaaltaanVaikka kirjoitin tuohon, että greipin maku jakaa mielipiteet, niin mahtaakohan olemassa olla yhtään ketään, joka greipin mausta IHAN oikeasti tykkäisi? Pieninä annoksina se ihan menee, etenkin jos ei ole syönyt mitään makeaa suupalaa ennen, mutta aika superihmiseksi luokittelisin sen, joka pystyy koko hedelmän syömään
Mutta en tiedä kyllä ketään, joka oikeasti tykkäisi greipistä paljaaltaan. On se sen verran kirpakkaanhapanta
ti 9.6.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Greippi on parasta lonkerona 
ti 9.6.2009
Viestejä 366
Viestejä 366
+1
Täällä on yksi, joka tykkää greipistä 
. Syön päivittäin yhden kokonaisen greipin, jos nyt ei jostain syystä ole unohtanut ostaa kaupasta. Siis verigreippi on se, jota syön!
. Syön päivittäin yhden kokonaisen greipin, jos nyt ei jostain syystä ole unohtanut ostaa kaupasta. Siis verigreippi on se, jota syön!ti 9.6.2009
Viestejä 145
Viestejä 145
+1
Ainiin! Tropicanan Ruby Breakfastissa taitaa olla verigreippiä ja se on ainoa missä tykkään greipistä. Toi on aivan ykkönen mehuissa mulla, mutta aivan sikakallista... 
Tai ainakin mun mittapuulla ja budjetille.
Tai ainakin mun mittapuulla ja budjetille.ti 9.6.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Nanette on superihminen! 
Tosin ajattelin itsekin tänään kaupasta ostaa greipin, josko kerran sekin jotain auttaisi. Tosin ehkä yksi greippi ei riitä, mutta pääseepä ainakin sen makuun Greippimehussa ei muuten ole kauheasti kaloreita ja se on yllättävän hyvää, tais olla Marlin 1 L tölkki.
Tosin ajattelin itsekin tänään kaupasta ostaa greipin, josko kerran sekin jotain auttaisi. Tosin ehkä yksi greippi ei riitä, mutta pääseepä ainakin sen makuun Greippimehussa ei muuten ole kauheasti kaloreita ja se on yllättävän hyvää, tais olla Marlin 1 L tölkki.ke 10.6.2009
Viestejä 86
Viestejä 86
0
Minä tuossa juuri vetäisin aamupalalla greipin ihan sellaisenaan, siis kuorin ja lohkoin kuin appelsiinin ikään. Se oli hyvääVaikka kirjoitin tuohon, että greipin maku jakaa mielipiteet, niin mahtaakohan olemassa olla yhtään ketään, joka greipin mausta IHAN oikeasti tykkäisi?
. Pelko pois ja naamaan vaan 
ke 17.6.2009
Viestejä 224
Viestejä 224
+1
Jeah, ei se pelota mutta pistää nassun aika mahtavaan virneeseen tai siis mutruun... Nooh, makuasioista ei voitane kiistelläMinä tuossa juuri vetäisin aamupalalla greipin ihan sellaisenaan, siis kuorin ja lohkoin kuin appelsiinin ikään. Se oli hyvääVaikka kirjoitin tuohon, että greipin maku jakaa mielipiteet, niin mahtaakohan olemassa olla yhtään ketään, joka greipin mausta IHAN oikeasti tykkäisi?
ke 17.6.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Mä kyllä tykkään greipistä... Mutta sama kuin appelsiinin kanssa: en tykkää niistä hedelmälihan kuorista ja se valkoinen kuori ällöttää. Joten pakko puristaa ne mehuksi.
ke 17.6.2009
+1
Täällä on kans yks joka tykkää greipistä!
<3
<3
ke 17.6.2009
Viestejä 55
Viestejä 55
+1
Mulla tulee välillä oikeen himo verigreippiin, ja syön helposti kaksikin päivässä sillon kun niitä saa tuoreina kaupasta. 
Onkohan verigreippi vähän makeampi kuin tavallinen greippi? Syön ne niin että leikkaan puolikkaaksi ja lusikoin pienellä lusikalla sitten. Säästyy valkoiselta töhnältä 
Edit. Taidankin salsan jälkeen hakea kaupasta pari greippiä!
Onkohan verigreippi vähän makeampi kuin tavallinen greippi? Syön ne niin että leikkaan puolikkaaksi ja lusikoin pienellä lusikalla sitten. Säästyy valkoiselta töhnältä Edit. Taidankin salsan jälkeen hakea kaupasta pari greippiä!
ke 17.6.2009
Viestejä 14
Viestejä 14
0
Jos sinulla on lääkitystä, kannattaa katsahtaa onko greipin / greippimehun kanssa yhteisvaikutuksia. En nyt muista, mitkä lääkkeet oli listalla, mutta olen törmännyt työkaveri ja tuttavapiirissä pariinkin tapaukseen. Joskus on estänyt imeytymistä ja joskus tehostanut vaikutusta liikaa. Jälkimmäisessä tapauksessa oli menty päivystykseen!
Yhdessä sitten on kummasteltu, että ei luulis hedelmällä olevan moista vahvaa vaikutusta.
Yhdessä sitten on kummasteltu, että ei luulis hedelmällä olevan moista vahvaa vaikutusta.
pe 10.7.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Mäkin pyrin appelsiinissa aina hankkiutumaan eroon siitä sitkeästä valkoisesta osasta.. Joskus jauhoin sitä, ku purkkaa ikään, mut nyt se yököttää..Mä kyllä tykkään greipistä... Mutta sama kuin appelsiinin kanssa: en tykkää niistä hedelmälihan kuorista ja se valkoinen kuori ällöttää. Joten pakko puristaa ne mehuksi.
pe 10.7.2009
Viestejä 2233
Viestejä 2233
0
Greipit ovat ihania! 
Greippilusikasta olen pitkään haaveillut, mut ei ole vieläkään tullut ostettua. Se todella helpottais niiden syömistä.
Greippilusikasta olen pitkään haaveillut, mut ei ole vieläkään tullut ostettua. Se todella helpottais niiden syömistä.pe 10.7.2009
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Munkin mielestä greippi on aaaaaaivan ihanaa, varsinkin verigreippi. Mutta minäkään en tykkää niistä kalvoista, joten syön vain sisukset. Millainen on greippilusikka ja mistä niitä saa?
pe 10.7.2009
Viestejä 71
Viestejä 71
0
Greippilusikassa on kärjessä vähän sahalaitaa, joka helpottaa hedelmälihan irroittamista. En kyllä tiedä, mistä niitä saa, paitsi Chez Mariuksella Helsingissä näyttäisi olevan - meillä oli lapsuudenkodissani yksi, enkä opiskeluiässäkään vielä huomannut siitä mitään hyötyä.Munkin mielestä greippi on aaaaaaivan ihanaa, varsinkin verigreippi. Mutta minäkään en tykkää niistä kalvoista, joten syön vain sisukset. Millainen on greippilusikka ja mistä niitä saa?
Minä ostin viimeksi verigreippejä, ja minusta ne olivat happamampia ja hankalammin syötäviä kuin tavalliset, kun lohkoina yritän syödä.
pe 10.7.2009
Viestejä 224
Viestejä 224
0
Itselläni varfariinilääkitys eli syön Marevania. Sen kanssa ei saa greippiin koskea. Buustaa marevanin vaikutusta ja pahimmassa tapauksessa yhteisvaikutus on sisäinen verenvuoto.Jos sinulla on lääkitystä, kannattaa katsahtaa onko greipin / greippimehun kanssa yhteisvaikutuksia. En nyt muista, mitkä lääkkeet oli listalla, mutta olen törmännyt työkaveri ja tuttavapiirissä pariinkin tapaukseen. Joskus on estänyt imeytymistä ja joskus tehostanut vaikutusta liikaa. Jälkimmäisessä tapauksessa oli menty päivystykseen!
Yhdessä sitten on kummasteltu, että ei luulis hedelmällä olevan moista vahvaa vaikutusta.
pe 10.7.2009
Viestejä 79
Viestejä 79
0
Lääkkeiden kanssa kannattaa tosiaan olla tarkkana. Greippi estää maksassa erään monien lääkkeiden hajoamisen kannalta tärkeän entsyymin toimintaa, jolloin sen entsyymin normaalisti hajottamien lääkkeiden pitoisuudet veressä voivat nousta. E-pilleritkin muistaakseni kuuluvat tähän ryhmään.Itselläni varfariinilääkitys eli syön Marevania. Sen kanssa ei saa greippiin koskea. Buustaa marevanin vaikutusta ja pahimmassa tapauksessa yhteisvaikutus on sisäinen verenvuoto.Jos sinulla on lääkitystä, kannattaa katsahtaa onko greipin / greippimehun kanssa yhteisvaikutuksia. En nyt muista, mitkä lääkkeet oli listalla, mutta olen törmännyt työkaveri ja tuttavapiirissä pariinkin tapaukseen. Joskus on estänyt imeytymistä ja joskus tehostanut vaikutusta liikaa. Jälkimmäisessä tapauksessa oli menty päivystykseen!
Yhdessä sitten on kummasteltu, että ei luulis hedelmällä olevan moista vahvaa vaikutusta.
Mutta jos kovasti haluaisit greippiä syödä, niin voisitko aloittaa pienellä määrällä, käydä säännöllisesti mittauksissa, hakea tasapainon uudestaan ja pitää sitten tasaisen määrän greippiä ruokavaliossasi joka päivä. Jos se siis tuntuisi sen arvoiselta...
Mutta tsemppiä, olen itse onneksi vain meinannut joutua Marevanille, siinä on selainen lääkitys, jota itselleni viimeiseksi toivoisin
.la 11.7.2009
Viestejä 224
Viestejä 224
0
Mäkin rakastan greippiä!! Varsinkin odotusaikana saatoin syödä joka päivä parikin, lusikalla vain puolikkaat koveraksi Ihanan raikasta! Ja saa ihan mielettömän hyvää pirtelöä, kun kuorii greipin hedelmälihat sieltä kalvojen sisältä, pistää blenderiin kevytvaniljajäätelön kera ja antaa surista. Mitään muuta ei tarvita! Nams!
Ihanan raikasta! Ja saa ihan mielettömän hyvää pirtelöä, kun kuorii greipin hedelmälihat sieltä kalvojen sisältä, pistää blenderiin kevytvaniljajäätelön kera ja antaa surista. Mitään muuta ei tarvita! Nams!su 12.7.2009
Viestejä 115
Viestejä 115
0
Olisiko greippi sopiva aamupala? Itsellä tuo aamupalan syöminen on yleensä
hakusessa (en syö mitään) niin greippi kuulostaisi sopivan helpolta/piristävältä.
hakusessa (en syö mitään) niin greippi kuulostaisi sopivan helpolta/piristävältä.
ma 13.7.2009
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Kaikkien greippifanien pitää kanssa muistaa, että erittäin happamat hedelmät, kuten greippi tekee todella hallaa hampaille. Greipin syömisen jälkeen ei missään tapauksessa saa puoleentuntiin pestä hampaita, koska ph-tason happamoituminen tekee hampaista huokoiset ja silloin hampaat ovat todella haavoittuvaisia fyysiselle rasitukselle, kuten hammasharjalle ja hammastahnan kemikaaleille.
Tähänkin pätee kaksi kultaista sääntöä! 1.Kohtuus ja 2. Keskustelu (tässätapauksessa hammas-) lääkärin kanssa, jos elintapojaan muuttaa suuresti.
Tähänkin pätee kaksi kultaista sääntöä! 1.Kohtuus ja 2. Keskustelu (tässätapauksessa hammas-) lääkärin kanssa, jos elintapojaan muuttaa suuresti.
la 18.7.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Verigreippi on hyvää, talvella syön sitä, taitaa olla silloin parhaimillaan. Illalla kuorin ja lohkon, poistan ne ällöt valkoset ja yöx jääkaappiin, aamulla se on ihanan piristävä aamupala, puolikas siitä ja toinen puoli mukaan töihin välipalax.
ma 20.7.2009
Viestejä 827
Viestejä 827
0
Täällä myös yksi joka ihan oikeasti pitää greipin mausta! Verigreipistä nimenomaan. Syöminen on helpointa kun halkaisee greipin kahtia, pienellä veitsellä leikkaa hedelmälihan irti kalvoista ja kuoresta ja lusikoi naamaan. nam nam
pe 31.7.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Greippi on hyvää! Penskana piti ripotella sokeria halkaistun greipin päälle, nyt menee onneksi jo sellaisenaan :p syöminen vaan on vähän sotkuista kun halkaisee hedelmän ja syö lusikalla niistä lokeroista - aina tahtoo mehut roiskua ympäriinsä ainakin minulla
ke 5.8.2009
Viestejä 9
Viestejä 9
0
Arvatkaa mitä!
Mää söin eilen ja tänään verigreippiä ja se olikin hyvää!! Ennen vihasin greippia, kaikissa muodoissa, mutta nyt se olikin ihan jees :P Niin se makuaistikin ja -tottumukset muuttuu.
Mää söin eilen ja tänään verigreippiä ja se olikin hyvää!! Ennen vihasin greippia, kaikissa muodoissa, mutta nyt se olikin ihan jees :P Niin se makuaistikin ja -tottumukset muuttuu.
ke 5.8.2009
Viestejä 2469
Viestejä 2469
0
Niin se menee, että elämän mukavimmissa jutuissa aina ne mehut roiskuu ympäriinsä. Esim. kiiwiä syödessä jne. keksikää ite loput.Greippi on hyvää! Penskana piti ripotella sokeria halkaistun greipin päälle, nyt menee onneksi jo sellaisenaan :p syöminen vaan on vähän sotkuista kun halkaisee hedelmän ja syö lusikalla niistä lokeroista - aina tahtoo mehut roiskua ympäriinsä ainakin minulla
ke 5.8.2009
Viestejä 65
Viestejä 65
+1
Niin se menee, että elämän mukavimmissa jutuissa aina ne mehut roiskuu ympäriinsä. Esim. kiiwiä syödessä jne. keksikää ite loput.Greippi on hyvää! Penskana piti ripotella sokeria halkaistun greipin päälle, nyt menee onneksi jo sellaisenaan :p syöminen vaan on vähän sotkuista kun halkaisee hedelmän ja syö lusikalla niistä lokeroista - aina tahtoo mehut roiskua ympäriinsä ainakin minulla
to 6.8.2009
Viestejä 9
Viestejä 9
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Keventävä greippi