Sykemittarin kalorien mittauksesta
Sykemittarin kalorien mittauksesta
Keskustelun päävalikko > Välineet, laitteet ja varusteet > Sykemittarin kalorien mittauksesta
Arvioivatko sykemittarit kaloreita tosiaan "yli", eli eivät huomioi peruskulutusta? Hölkkäilin äsken ja sykemittari näyttää 146 kaloria. Kun merkitsen sen Liikunta -sivulle Laskuri vähentää peruskulutuksen. Tuloksena 105 kaloria. Onko tämä nyt oikein? Höh.
ti 26.4.2011
Viestejä 28
Viestejä 28
0
Ei kait sykemittarien näyttämät ole koskaan oikein, enemmän perustuvat arvioituihin laskentakaavoihin. Itse en todellakaan usko että pelkän iän, sukupuolen, painon, pituuden ja, pulssin ja käytetyn ajan perusteella härveli osaa laskea minulle kulutetut kalorit yhden kcal tarkkuudella Paljonkos kcal kulutus nousee jos urheilee -20c tai +20c kelissä, max suorituksessa käyttää 200 litraa happea minuutissa, sen lämmittää ennen uloshengitystä. Toisaalta maksimipulssikin on arvio, itsellä ainakin se on jäänyt testaamatta.
Mutta kiva lelu se on kuitenkin. Pitemmän päälle näet KEHITTYMINEN sivulta klikkaamalla Paino teoriassa miten hyvin on onnistunut arviot syömisen ja kulutuksen suhteen.
Vaan eihän silloin kalorit ole "yli" jos niissä on mukana peruskulutus ja urheilusta tulllut lisäkulutus kun laskuri laittaa kuitenkin peruskulutuksen joka päivälle valmiiksi ja sitten lisää siihen urheilulla saadut lisäkulutukset.
No jos meni pahasti mettään nin Tero kyllä oikasee
Mutta kiva lelu se on kuitenkin. Pitemmän päälle näet KEHITTYMINEN sivulta klikkaamalla Paino teoriassa miten hyvin on onnistunut arviot syömisen ja kulutuksen suhteen.
Vaan eihän silloin kalorit ole "yli" jos niissä on mukana peruskulutus ja urheilusta tulllut lisäkulutus kun laskuri laittaa kuitenkin peruskulutuksen joka päivälle valmiiksi ja sitten lisää siihen urheilulla saadut lisäkulutukset.
No jos meni pahasti mettään nin Tero kyllä oikasee
ti 26.4.2011
Viestejä 1197
Viestejä 1197
0
Mä taas uskon nimenomaan sykemittariin kun sen asetukset on kunnossa.
Olen nimittäin huomannut eroja siinä liikunko lämpimällä vai kylmällä kelillä, mitkä kengät on jalassa jne.
Hifistelen sen verran, ett mulla on käytössä pikkuruinen vihko, johon kirjaan aina suorituksen jälkeen kokonaisajan, keskiarvosykkeen, maksimisykkeen ja kokonaiskalorit. Tuloksia on sit helppo vertailla jälkikäteen. Toiset syöttää ne tietokoneelle suoraan mittarista mutt mä koitan välttää koneen käyttöö työajan ulkopuolella.
Olen nimittäin huomannut eroja siinä liikunko lämpimällä vai kylmällä kelillä, mitkä kengät on jalassa jne.
Hifistelen sen verran, ett mulla on käytössä pikkuruinen vihko, johon kirjaan aina suorituksen jälkeen kokonaisajan, keskiarvosykkeen, maksimisykkeen ja kokonaiskalorit. Tuloksia on sit helppo vertailla jälkikäteen. Toiset syöttää ne tietokoneelle suoraan mittarista mutt mä koitan välttää koneen käyttöö työajan ulkopuolella.
ti 26.4.2011
Viestejä 1179
Viestejä 1179
0
Sykemittarin tuloksesta näkee kokonaisuudessaan paljonko kuluttaa, mutta tietenkin niistä pitää vähentää peruskulutus että tietää todellisen kalorin kulutus määrän, joka on peruskulutuksen lisäksi. Jos liikkuu kovemmalla sykkeellä sillon peruskulutuksen määrä on tietenkin pienempi...
ke 27.4.2011
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Eri sykemittaritkin antavat ihan erilaisia tuloksia; minulla Polar & Suunto antavat erilaista kulutusta täsmälleen samasta treenistä.
Pääsääntöisesti sykemittarit eivät poista peruskulutusta eli kalorilaskuri tekee ihan oikein vähentäessään peruskulutuksen sykemittarin lukemasta.
Pääsääntöisesti sykemittarit eivät poista peruskulutusta eli kalorilaskuri tekee ihan oikein vähentäessään peruskulutuksen sykemittarin lukemasta.
to 28.4.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Juuri tuli tilattua sykemittari ihan vain sen takia, että näen kuinka paljon kaloreita kuluu lenkillä 
pe 29.4.2011
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Keskustelun päävalikko > Välineet, laitteet ja varusteet > Sykemittarin kalorien mittauksesta