Onko joku laihtunut näillä kalorilaskurin ohjeilla?
Onko joku laihtunut näillä kalorilaskurin ohjeilla?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Onko joku laihtunut näillä kalorilaskurin ohjeilla?
Työkaluna tämä on kelpo. En nipota ruokien suhteen, riittää, että on suuntaa-antava. Jos esim. syön ravintolassa, arvioin määrät (pieni/iso annos).
Parasta on, että vähitellen kroppa oppii huomaamaan sopivan ruokamäärän ilman laskemistakin, kun käyttää kalorilaskuria ensin riittävän pitkään: kun illalla syöttää päivän aikana nautitut sapuskat laskuriin, tulos on muutaman prossan tarkkuudella kulutuksen/tavoitteen mukainen.
Tiettyjä muuttujia ei mikään sivusto voi huomioida (aineenvaihdunnan erot, pitkäaikaissairaudet, toipilasjaksot (esim. mulla pitkäaikainen kohonnut syke ja siitä toipuminen + lisänä vielä hyponatremia ja hypoglykemia jne.), stressi jne.). Etenkin, jos on pitkäaikaissairauksia, suosittelen lämpimästi oman järjen käyttöä kalorilaskurin lisäksi....
Ja OLEN laihtunut, kun tätä aiemmin käytin, eri nimimerkillä. Nyt tavoitteena ei ole laihtua vaan pitää paino samassa.
En käytä mitään annettua ruokavaliovaihtoehtoa vaan olen syöttänyt itse ohjelmaan suht kunnolliset karppausarvot (hiilarit max. 15 %, rasva vähintään 65 %). Sivuston antamat karppausarvot (= VHH-ruokavalio) ovat aivan liian hiilaripitoiset ja liian vähärasvaiset! Oikeammat arvot olisivat suunnilleen: P:20,H:10, R:70.
Parasta on, että vähitellen kroppa oppii huomaamaan sopivan ruokamäärän ilman laskemistakin, kun käyttää kalorilaskuria ensin riittävän pitkään: kun illalla syöttää päivän aikana nautitut sapuskat laskuriin, tulos on muutaman prossan tarkkuudella kulutuksen/tavoitteen mukainen.
Tiettyjä muuttujia ei mikään sivusto voi huomioida (aineenvaihdunnan erot, pitkäaikaissairaudet, toipilasjaksot (esim. mulla pitkäaikainen kohonnut syke ja siitä toipuminen + lisänä vielä hyponatremia ja hypoglykemia jne.), stressi jne.). Etenkin, jos on pitkäaikaissairauksia, suosittelen lämpimästi oman järjen käyttöä kalorilaskurin lisäksi....
Ja OLEN laihtunut, kun tätä aiemmin käytin, eri nimimerkillä. Nyt tavoitteena ei ole laihtua vaan pitää paino samassa.
En käytä mitään annettua ruokavaliovaihtoehtoa vaan olen syöttänyt itse ohjelmaan suht kunnolliset karppausarvot (hiilarit max. 15 %, rasva vähintään 65 %). Sivuston antamat karppausarvot (= VHH-ruokavalio) ovat aivan liian hiilaripitoiset ja liian vähärasvaiset! Oikeammat arvot olisivat suunnilleen: P:20,H:10, R:70.
su 6.7.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
0
HIeno homma tämä Kalorilaskuri. Maksan ihan mielelläni jos joku viitsii kiinnostua minun painonpudotuksestani ja hankkii ohjelmat sut muut josta voin tsekata kehittymisen ja suunnitella uutta elämää !!!
su 21.9.2014
Viestejä 2
Viestejä 2
+3
Kalorilaskuri on erinomainen työkalu painonhallintaan. Kaikki muu on tehtävä itse ja käytettävä järkeä. Olen käyttänyt laskuria useamman vuoden ja onnistunut, mutta sitten on taas lähtenyt lipsumaan pikku hiljaa kunnes tahti kiihtyy ja koko homma lähtee lapasesta. Nyt edessä 3 vuoden urakka ensi laihdutus ja sitten pitoa ja sitten pitoa loppuelämän ajan, kalorilaskuria apuna käyttäen. Ja erikoisplussa riippumattomuudelle
su 26.10.2014
Viestejä 158
Viestejä 158
+2
Tänne aina palaan. Mielestäni kohtuullinen hinnaltaan. Kyllä mä laihdun kunhan katon mitä suuhuni pistän. Pienikokoisena saa todella miettiä miten saa kaiken tarvitsemansa. Siinä väkisinkin rupeaa miettimään et kannattaako syödä herkkuja vai syökö vaikkapa enemmän kasviksia ja hedelmiä. Onneksi olen niistä aina tykännyt.
la 8.11.2014
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Heh, olin maaliskuussa tänne kommentoinut että aina olen laihtunut kun tänne olen syömiseni ja liikuntani merkinnyt.
Maaliskuusta lähtenyt 14 kg eli taas toimii
Motivaatio on se joka on välillä hakusessa kuten nytkin mutta sitten luen näitä ihmisten kysymyksiä, kommentteja ja tarinoita joten eiköhän se taas lähde nousuun - motivaatio siis!
Maaliskuusta lähtenyt 14 kg eli taas toimii
Motivaatio on se joka on välillä hakusessa kuten nytkin mutta sitten luen näitä ihmisten kysymyksiä, kommentteja ja tarinoita joten eiköhän se taas lähde nousuun - motivaatio siis!
ma 10.11.2014
Viestejä 292
Viestejä 292
+1
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Onko joku laihtunut näillä kalorilaskurin ohjeilla?