Paino ei lähde tippumaan, mitä teen väärin?
Paino ei lähde tippumaan, mitä teen väärin?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Paino ei lähde tippumaan, mitä teen väärin?
Ongelmana on että paino ei ole lähtenyt tippumaan. Olen normaalipainoinen (164/62) ja tarkoitus onkin pudottaa vain 5kiloa, jotka tulivat tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
Olen syönyt päivittäin 1400 kaloria, kuntosalilla puolituntia raskasta airobista 30min ja painoja 30 min jokatoinen päivä (en syö näitä kaloreita). Olen siivooja, eli saan työssäkin paljon kevyttä liikuntaa.
Onkohan kalorimäärä liian pieni vai liian iso? Nälkää ei ole tullut kertaakaan näillä kaloreilla, ja olen pysynyt helposti kalorimäärissä syömällä nälkään ja laskemalla vasta illalla päivänaikana syödyt kalorit.
Olen vasta yrittänyt kaksi viikkoa, mutta kyllähän se pistää turhauttamaan kun olisi noin vähän tiputettavaa, eikä lähde edes 100 grammaa
Olen syönyt päivittäin 1400 kaloria, kuntosalilla puolituntia raskasta airobista 30min ja painoja 30 min jokatoinen päivä (en syö näitä kaloreita). Olen siivooja, eli saan työssäkin paljon kevyttä liikuntaa.
Onkohan kalorimäärä liian pieni vai liian iso? Nälkää ei ole tullut kertaakaan näillä kaloreilla, ja olen pysynyt helposti kalorimäärissä syömällä nälkään ja laskemalla vasta illalla päivänaikana syödyt kalorit.
Olen vasta yrittänyt kaksi viikkoa, mutta kyllähän se pistää turhauttamaan kun olisi noin vähän tiputettavaa, eikä lähde edes 100 grammaa
la 10.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Merkkaatko kaikki ruoat varmasti oikein joka päivä? Eli et pidä ns. cheat päiviä koskaan? Minusta tuo kalorimäärä kuullostaa ihan sopivalta. Mullakin meni yli viikko ennen kuin paino alkoi edes vähän tippumaan kun alotin tosissaan salilla käynnin ja liikunnan vaikka vajetta pidin n. 500-900 kcal/pvä. Mites mitat, onko tapahtunnu muutoksia, kun nehän on ne tärkeimmät? 
Ite meinaan huomenna ottaa mitat ja verrata niitä edellisiin tuloksiin, koska paino mulla tippunut todella vähän...
Ite meinaan huomenna ottaa mitat ja verrata niitä edellisiin tuloksiin, koska paino mulla tippunut todella vähän...su 11.1.2015
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Ei ole ollut cheattipäiviä ja vaa'alla olen punninnu ruuat. Ei ole edes senteissä tapahtunut muutoksia.
En nyt odotakkaan mitään nopeaa painon pudotusta, jos nyt ees kesään mennessä sais kilot pois
Kokeilen nyt lisätä vähän kaloreita, saa nähdä tapahtuuko mitään 
En nyt odotakkaan mitään nopeaa painon pudotusta, jos nyt ees kesään mennessä sais kilot pois
Kokeilen nyt lisätä vähän kaloreita, saa nähdä tapahtuuko mitään ma 12.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Ei ainakaan kaloreiden nosto auttanu.. 1500kaloria päivässä ja paino noussut viikossa puol kiloa xP Jaah, seuraavaks vissii laskee sit kalorit 1300-1200.. Alan olla aika epätoivoinen
la 17.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Kokeile pitää siinä max -500 kcal ettei mee säästöliekille.
la 17.1.2015
Viestejä 836
Viestejä 836
-1
Käytäthän raakapainoja? Jos ateriat tulee merkkailtua aina oikein, niin minä kokeilisin sinuna laskea kalorit juuri tuohon 1200-1300 kcal hujakoille. Tietty silloin kun on liikuntaa paljon niin silloin enemmän kaloreita...
su 18.1.2015
Viestejä 887
Viestejä 887
0
Käytän raakapainoja. Juu kokeilen tuolla 1200 kalorilla ja syön liikunnassa kulutetut Saa nähdä tapahtuuko mitään.. Nyt on tilattu sykemittarikin niin saa vähän tarkemmat kulutukset liikunnoistakin. Lisäsin myös liikuntaa aerobista tunti päivään nii saa syödä vähän enemmän.
Saa nähdä tapahtuuko mitään.. Nyt on tilattu sykemittarikin niin saa vähän tarkemmat kulutukset liikunnoistakin. Lisäsin myös liikuntaa aerobista tunti päivään nii saa syödä vähän enemmän.ma 19.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Jostain syystä syöt enemmän kuin arvioit tai sitten kulutat vähemmän kuin normaali ihminen.
Rasvaprosentti kannattaa arvioida, että on vielä terveen kirjoissa.
Rasvaprosentti kannattaa arvioida, että on vielä terveen kirjoissa.
ma 19.1.2015
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Rasvaprosentti ei ole ongelma. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen kun paino nousi viisi kiloa, ilmestyi myös tohon vyötärön ympärille vararengas, missä on kyllä selvästi tiputettavaa Sekä olen aikoinani painanut 10 kiloa vähemmän, joten huoletta voin tuon 5 kiloa tiputtaa.
Tiedän aivan varmasti, että punnitsen ja merkitsen kaikki ruuat aivan oikein Eli noilla kaloreilla olisi nyt aivan pakko tippua paino! Käyn vaa'alla taas vkloppuna niin saa nähdä
Sekä olen aikoinani painanut 10 kiloa vähemmän, joten huoletta voin tuon 5 kiloa tiputtaa. Tiedän aivan varmasti, että punnitsen ja merkitsen kaikki ruuat aivan oikein
Eli noilla kaloreilla olisi nyt aivan pakko tippua paino! Käyn vaa'alla taas vkloppuna niin saa nähdä ke 21.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Lähti vihdoin paino tippumaan Kerralla hujahti pois pari kiloa, eli veikkaan et kroppa keräilly vaan nesteitä nuo pari viikkoa.
Kerralla hujahti pois pari kiloa, eli veikkaan et kroppa keräilly vaan nesteitä nuo pari viikkoa.to 29.1.2015
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Toisilla vaan menee pudotus porrasmaisesti Itse uskon että, jos ei ole mitään sairauksia, kilppari tms. niin kyllä se paino putoaa, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Itselläni tosin on tuota mistä pudottaa joten, katsotaan miten suu pannaan muutaman kuukauden kuluttua ja missä silloin mennään
Itse uskon että, jos ei ole mitään sairauksia, kilppari tms. niin kyllä se paino putoaa, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Itselläni tosin on tuota mistä pudottaa joten, katsotaan miten suu pannaan muutaman kuukauden kuluttua ja missä silloin mennään to 29.1.2015
Viestejä 158
Viestejä 158
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Paino ei lähde tippumaan, mitä teen väärin?