Painonnousu lomalla
Painonnousu lomalla
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Painonnousu lomalla
Kuinka teillä on mennyt painoprojekti lomalla?
Itse pidin tietoista taukoa painontarkkailusta kolmen viikon ajan,
ja en kyllä arkiliikunnan lisäksi käynyt salillakaan kertaakaan, koska olin reissussa ja muuten kiireinen. Tuli syötyä isoja lounaita, juotua alkoholiakin vähän ja herkuteltuakin.
Paino ennen lomaa 67,1 kg ja loman jälkeen 75 kg (Pituus 167,5 cm). Uskomatonta. Niin helposti se paino vaan nousee.
Saa nähdä kuinka nopeasti paino laskee takaisin samaan... Toki nestettä ym pöhöä varmaankin useampi kilo.
Itse pidin tietoista taukoa painontarkkailusta kolmen viikon ajan,
ja en kyllä arkiliikunnan lisäksi käynyt salillakaan kertaakaan, koska olin reissussa ja muuten kiireinen. Tuli syötyä isoja lounaita, juotua alkoholiakin vähän ja herkuteltuakin.
Paino ennen lomaa 67,1 kg ja loman jälkeen 75 kg (Pituus 167,5 cm). Uskomatonta. Niin helposti se paino vaan nousee.
Saa nähdä kuinka nopeasti paino laskee takaisin samaan... Toki nestettä ym pöhöä varmaankin useampi kilo.
su 31.8.2014
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Neljän viikon lomalla painonpudotusprojekti oli jäissä, hyvin satunnaisesti punnitsin itseni ja kirjasin syömisiä. Loman aikana paino ei tippunut, mut ei myöskään noussut ja siihen olin ihan tyytyväinen.
Eiköhän ne lomaturvotukset pian pois lähde...kärsivällisyyttä
Eiköhän ne lomaturvotukset pian pois lähde...kärsivällisyyttä
ma 1.9.2014
Viestejä 83
Viestejä 83
0
Juu, aion nyt ihan tietoisesti testata kauanko menee aikaa kunnes paino on taas lomaa edeltävissä lukemissa. Jatkan vaan ennen lomaani alkanutta ruokavaliota ilman muita viilailuja (-500 kcal vaje päivässä).
Mielenkiintoista
Mielenkiintoista
ma 1.9.2014
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Minä en lomalla paljoa lihonut, muistaakseni alle 2kg. Mutta pari kertaa jouduin ottamaan korjausliikettä vaikka en montaa kertaa punninnutkaan itseäni. Minä ihmettelin samaa, että kuinka äkkiä se ote lähtee lipsumaan, vaikka minäkin olen ruokavaliotani korjaillut täällä kalorilaskurissa joulukuun 2013 alusta.
Nyt sitten olen muutaman viikon koittanut ottaa korjausliikettä parempaan ruokavalioon, mutta kiven alla on sekin. Tällä viikolla on ollut pari hyvää päivää.
Nyt sitten olen muutaman viikon koittanut ottaa korjausliikettä parempaan ruokavalioon, mutta kiven alla on sekin. Tällä viikolla on ollut pari hyvää päivää.
pe 5.9.2014
Viestejä 49
Viestejä 49
0
Mulla meni koko kesä ihan persiilleen... Piti olla timakassa kunnossa jouluna, mutta eihän se nyt enää onnistu kun 3 kk vedin ihan retuperälle ruokavaliot ja liikunta melkein nollissa. Hämmästyin vaan sitä, että puntari ei näyttänyt kun 4 kiloa plussaa, joista 2,5 kiloa lähti heti kättelyssä, nesteitä varmaan. Mulla hiipii kyllä paino heti takasin, jos en sitä syynää jatkuvasti. En tiedä miten ton herkuttelun sais pois systeemistä niin ei tarvis aina sortua siihen kun motivaatio loppuu...
pe 5.9.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Niin siis lisäyksenä, että olin lomalla koko kesän.
pe 5.9.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Itellä kyläilyt ja tapahtumat vetää pieleen. kesän johdosta tuli 2-3 kg ja vieläkin 2 kg yli sen mitä alkukesästä, puhumattakaan tavoitteesta josta oon ollu kaukana pari vuotta motivaatiopulan takia.
Eikun uuteen tsemppiin
Eikun uuteen tsemppiin
pe 5.9.2014
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Sama juttu täällä, kesällä on ihan liikaa kaikenmaailman kissanristiäisiä...Itellä kyläilyt ja tapahtumat vetää pieleenShamaani kirjoitti...
ma 8.9.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Olen viimeksi kirjannut syömiseni tänne 27.6.2014. Tänään oli vihdoin pakko uskaltautua vaa'alle. Olin melkoisen yllättnyt, että paino on noussut vain1 kg:n, vaikka on ollut jos minkälaista terassirundia ja grillailuhommeleita. 
Pitkä hellejakso tosin vei noita ruokahaluja jonkun veran.
Olin tosin päättänytkin jo etukäteen, että kesällä relataan. Suurin ongelma tässä tuntuu kuitenkin olevan se, että tämä kesä vaan jatkuu ja jatkuu
Terminen terassikausikin tuntuu saaneen vähän lisäaikaa. 
Mistä nyt taas löytää sitten se itsekuri, että alkaa kirjoittelemaan loputtomia kauppalistoja, hääräilemään lieden ääressä, ja kirjailemaan joka gramman syömää ja juomaa tänne.
Pitkä hellejakso tosin vei noita ruokahaluja jonkun veran.
Olin tosin päättänytkin jo etukäteen, että kesällä relataan. Suurin ongelma tässä tuntuu kuitenkin olevan se, että tämä kesä vaan jatkuu ja jatkuu
Terminen terassikausikin tuntuu saaneen vähän lisäaikaa. Mistä nyt taas löytää sitten se itsekuri, että alkaa kirjoittelemaan loputtomia kauppalistoja, hääräilemään lieden ääressä, ja kirjailemaan joka gramman syömää ja juomaa tänne.
la 13.9.2014
Viestejä 55
Viestejä 55
0
Se on kyllä todella vaikeaa se ruotuun palaaminen. Itse ilmottauduin salillani suurin pudottaja -pienryhmään ja ryhmästä saa tosi paljon motivaatiota. Kesällä monesti yritin alottaa ruokien merkkaamisen ja kevyemmin syömisen, mutta huonolla menestyksellä. Nyt tuntuu intoa onneks taas riittävän.
su 14.9.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Mulla neljän viikon kesäloma meni merkkaamatta, punnitsematta jne. Alkoholia en juo muutenkaan oikeastaan yhtään, niin se ei ollut kompastuskivenä. Jätskiä tuli syötyä silloin tällöin, mutta ylipäätään syömiset meni kivasti eikä edes tuntunut kituuttamiselta. Paino oli viikkoa ennen loman loppua sama kuin ennen lomaa, mutta vika viikko oltiin anopilla ja kontrolli repesi täysin: palasin vanhaan tuttuun lohtusyömiseen ja piilossa ahmimiseen. Tästä kuitenkin palattiin ruotuun nopsaan ja paino palasi entiselleen.
Loman jälkeen on mennyt vaihtelevasti, mutta merkkailu ei ole innostanut. Elämässä on ollut aikalailla stressiä enkä ole jaksanut panostaan laihdutusprojektiin niin kuin olisi pitänyt. Paino on kuitenkin noussut kesäoman alkuajoista vain kilon-pari, joten ei mitään merkityksellistä mun mielestä. Loma ei siis vaikuttanut suuresti, mutta sen jälkeen on ontunut.
Loman jälkeen on mennyt vaihtelevasti, mutta merkkailu ei ole innostanut. Elämässä on ollut aikalailla stressiä enkä ole jaksanut panostaan laihdutusprojektiin niin kuin olisi pitänyt. Paino on kuitenkin noussut kesäoman alkuajoista vain kilon-pari, joten ei mitään merkityksellistä mun mielestä. Loma ei siis vaikuttanut suuresti, mutta sen jälkeen on ontunut.
ma 15.9.2014
Viestejä 190
Viestejä 190
+1
Se on kyllä niin totta, että sillon kun elämässä on muuta stressiä niin ei sitä jaksa laihduttamiseen panostaa. Itsellä gradun tekeminen vei niin kaikki voimat, että ei vaan jaksanut panostaa. Siinä hötinässä lihoinkin sitten 10 kiloa pudotettuja kiloja takasin ja kyllä harmitti niin pirusti ettei millään meinannut löytää motivaatiota jatkaa. No mutta tässä sitä ollaan - suurimmat stressinaiheet on helpottaneet niin jaksaa taas panostaa. Se oliskin hieno jos sais tän laihdutuksen rullaamaan niin omalla painollaan, että ei muut elämän häiriötekijät pääsis tielle...
ke 17.9.2014
Viestejä 1169
Viestejä 1169
0
Sepä se, että jos ei kaikki arjesta poikkeava heti nostais painoa ois helpompaa...
ke 17.9.2014
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Kolmen viikon painonnousu ei todellakaan lähtenyt samassa ajassa pois, mutta kyllä siitä osa (yli 4 kg) lähti aika nopsasti. 500 kcal päivävajeella menty, tänä aamuna paino 70,7. Eli 3,6 kg pitäisi vielä pudotella, niin olisi tuossa ennen lomia lukemissa. Tosin yritän ajatella niin, että en nyt varsinaisesti laihduta, vaan yritän muuttaa koko elintapani tällaisiksi. Sitten kun olen tyytyväinen painooni, mikä olisi varmaankin jossakin 65 kg:n hujakoilla, yritän jatkaa tätä ruokavaliota, mutta kasvattaa vaan annoskokoja ja päästä eroon ruokien punnitsemisesta. Vaa'alla pitää kyllä ravata tarpeeksi usein ja heti niskasta kiinni jos paino nousee, ja ruokavaaka esille Loppuelämän tavoitteena olisi vaan, että paino alkaisi kuutosella, ei seiskalla tai siitä isommalla numerolla. Ja hyvä havahdutus oli tämä lomalla tullut painonnousu, että seuraavilla lomilla tajuaa olla mässäämättä noin paljoa!
Loppuelämän tavoitteena olisi vaan, että paino alkaisi kuutosella, ei seiskalla tai siitä isommalla numerolla. Ja hyvä havahdutus oli tämä lomalla tullut painonnousu, että seuraavilla lomilla tajuaa olla mässäämättä noin paljoa!su 21.9.2014
Viestejä 33
Viestejä 33
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Painonnousu lomalla