Laihdutus

-Tärkeä!- Lääkkeiden johdosta korkea leposyke -miten vaikuttaa harjoitteluun?

-Tärkeä!- Lääkkeiden johdosta korkea leposyke -miten vaikuttaa harjoitteluun?

Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > -Tärkeä!- Lääkkeiden johdosta korkea leposyke -miten vaikuttaa harjoitteluun?

Jos olet jäsen, kirjaudu tästä!

Vastaa

 
Syön siis erästä lääkettä joka kohottaa leposykettäni. Se on minimissään siinä 85, yleensä kohoaa jo treenivaatteita päälle laittaessa noin 120:n. Maksimissaan menee johonkin 209. Treenin aikana vaihtelee siinä 140-190. Sydämessä ei siis mitään vikaa, tämä on vain sivuoire. Olen käyttänyt kyseistä lääkettä vuosia, eikä tämä siis vaikuta kuntoiluuni.

Kysymys kuuluukin: kuinka sokeasti voin luottaa sykemittariini? Koska leposykkeeni on normaalia korkeampi, kulutanko siis päivässä muutenkin enemmän kaloreita? (Siltä ei kyllä tosissaan tunnu!). Miten syke ylipäätään määritellään suhteessa rasvanpolttoon?

Jos sykemäärän perusteella olen tunnissa polttanut yli 1000 kcal niin päteekö se lukema? Kun jos satun ottamaan betasalpaajan (joka siis alentaa sydämen sykettä), niin syke pysyy treenatessa alueella 120-142, mikä kai olisi se "terveempi" ja rasvanpolton kannalta hyödyllisin alue. Samalla tosin kalorimääräkin laskee melkein puolella! Ää

Tässä kun kalorilaskurissa näitä liikuntaosioita täyttelen, niin mietin laitanko sykemittarin lukemat vai ns. "normaalilukemat" suoraan listalta?

Satuin vahingossa juuri vetämään 45 min zumban betasalpaaja alla, ihmettelin kovasti treenin aikana lukemia, kun normaalia alhaisemmat ja vasta treenin jälkeen hokasin syyn. Laitoin listasta että Zumba ja 45 min lukemat (jotka olivat melkein kuin SUORAAN OMASTA sykemittaristani!!) Hämillään Nyt mittari myös kehui kuinka hyvin pysyin "zonella" kun normaalisti korkean sykkeen ansiosta se aika on vain muutamia minuutteja. Miettii ankarasti

Tuo kalorimäärä "normaalisti" olisi ainakin 300 enemmän.

Olisin ERITTÄIN kiitollinen jos joku osaisi minua aiheesta valaista; mistään en tunnu tietoa saavan tähän asiaan ja lääkäri nyt ei ota mitään kantaa kun vika ei piile sydämessä, se on vain sivuoire lääkkeestä! Eih!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 22.1.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Mulla on vaan luonnostaan korkea syke, enkä usko että kalorinkulutus on silti normalia suurempi. Siksi en käytä sykemittaria vaan merkkaan liikunnat listalta tuntemuksen mukaan. Mun laskennallinen max.syke on noin 173, mutta pystyn juoksemaan sykkeellä 185, oletan että henk.koht. maksimini olisi noin 190-195.
Tämä on sitten täysin mutu-tietoa eikä perustu mihinkään.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 22.1.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 1511
0
 

Enpä tiedä tuota energiankulutuksen määrä mutta se millä sykkeillä pitäisi treenata selviää testauksella. Sinun pitäisi mennä johonkin paikkaan kuntotestaukseen ja tehdä testi jossa mitataan laktaatit portaittain kun rasitustasoa nostetaan. Silloin saisit sinun omat sykerajat PK/VK/MK alueille. Tietty ne pätee vain testin aikana käytetyllä lääkityksellä.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
la 22.1.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 178
0
 

Osaatko sanoa missä noita kokeita tehdään ja ovatko kuinka hintavia?

Mulla maksimisyke menee aika hurjan isoksi; huippu-urheilijatasolle; mutta ei siis tarkoita että olen niin hyvässä kunnossa, vaan johtuu vain tuosta lääkityksestä. Kun tuo 209 tuli mittariin niin sen jälkeen kyllä alkoi velloa sydämessä ja paiskasin vain maata että saa sen alemmas. Oli treenikin kyllä älytön; vaikka kuntoillut olen vaikka mitä, niin tuo oli jo ihan liikaa tavalliselle kuolevaiselle! Hajalla

Aamulla 82 näytti, ei oikein sen alemmas mene. Crying or Very sad
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
su 23.1.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Pääasiassa noita ergometri-testejä tekee fysoterapeutit ja liikunnanohjaajat. Jos haluat turvallisen ja asiantuntevan paikan niin esim. googlesta löytyy kuntotestausasemat yms.

Esim. liikuntalääketieteen erikoislääkärit on erikoistunut juuri tällaisiin juttuihin. Lääkityskin osataan ottaa huomioon.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ma 23.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 48
0
 

 Arto86 kirjoitti...
pääasiassa noita ergometri-testejä tekee fysoterapeutit ja liikunnanohjaajat. Jos haluat turvallisen ja asiantuntevan paikan niin esim. googlesta löytyy kuntotestausasemat yms.

Esim. liikuntalääketieteen erikoislääkärit on erikoistunut juuri tällaisiin juttuihin. Lääkityskin osataan ottaa huomioon.
Nyt on sitä sykettä kohottava lääkitys pois ja syke vetelee entisiä lukemia.. Noh, ehkä treenatessa n. 10-20 pykälää alempana. Nyt parempikuntoisena alan jo tottua asiaan ja äitini rasituskokeessa syke oli 240!

Että kulkee kai suvussakin.. Miettii

Mutta nyt hieman mukavempi merkata niitä kaloreita, kun sykkeet nyt n. 150-185, EIVÄT 165-200...
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ti 24.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Sykkeet voi mitata ja niiden perusteella voidaan antaa jonkinlaisia arvioita kulutuksesta. täytyy kuitenkin muistaa, että kulutus on aina arvio, perustuipa se pelkkään painoon, painon ja sykkeen funktioon tai painon, sykkeen ja kunnon funktioon.

Mulla on alhaiset sykkeet, joten en ilmeisestikään kuluta joori mitään. Läheskään kaikki sykemittarit eivät ota huomioon alle 50 perussykettä. Vastaavasti en tosiaan usko, että lääkkeiden aiheuttama sykkeen nosto oikeasti aiheuttaisi suurta lisäystä kulutuksessa. Tietysti jos kyse on kilpirauhaslääkityksestä, niin kulutus saattaa tosiaan nousta aika paljon, kun lääkitys ilmeisesti muutenkin vauhdittaa aineenvaihduntaa.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ti 24.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 751
0
 

 Ansku67 kirjoitti...
Sykkeet voi mitata ja niiden perusteella voidaan antaa jonkinlaisia arvioita kulutuksesta. täytyy kuitenkin muistaa, että kulutus on aina arvio, perustuipa se pelkkään painoon, painon ja sykkeen funktioon tai painon, sykkeen ja kunnon funktioon.

Mulla on alhaiset sykkeet, joten en ilmeisestikään kuluta joori mitään. Läheskään kaikki sykemittarit eivät ota huomioon alle 50 perussykettä. Vastaavasti en tosiaan usko, että lääkkeiden aiheuttama sykkeen nosto oikeasti aiheuttaisi suurta lisäystä kulutuksessa. Tietysti jos kyse on kilpirauhaslääkityksestä, niin kulutus saattaa tosiaan nousta aika paljon, kun lääkitys ilmeisesti muutenkin vauhdittaa aineenvaihduntaa.
Mulla oli se entinen lääke Seroquel, psyykelääke, joka kohotti sykettä.. (Sain vähän aikaa sitten selville et syöny turhaan, lällällää, että lopetin sitten, kun semmonen myrkky että kestän kyllä uniongelmat ja ahdistuksen ilman sitä kyllä, tänks..)

Tuo kilpparilääkitys korjas suurimman osan masennuksista jne. kun paljastui sitten kilpirauhasperäiseksi masennukseksi ja Seroquelin syömisen pointti katosi lopullisesti. Olo itseasiassa paljon parempi ilman tuota Seroquelia (jos sais vaan nukuttuakin vielä ilman sitä..)

Mutta hämäriä nämä sykeasiat, kun miten menee peruskulutus jos syke on nopeampi ja liikunnassa syke nousee korkealle? Ainakin jos kyseessä on kilpirauhasen liikatoiminta, niin syke on tosiaan supernopea siinä tapauksessa ja laihdut vaikka söisit hevosen päivässä, kun elimistö menee liikakierroksilla..

Tämän takia kilpirauhaslääkitystä käytetään myös väärin, ja syövät tahallaan "dopingina" (urheilijat jne.) vaikka kilppariarvot olisivat ihan kunnossa, koska elimistö menee tällöin ylikierroksille ja paino tippuu. Valitettavasti tällaisessa tapauksessa sivuvaikutuksena voi olla esim. se että pumppu pettää ja saattaa tulla esim. sydänkohtaus!! Soo soo Tsot tsot

"Akuutit suuret tyroksiiniannokset johtavat tyreotoksiseen kriisiin, jonka oireita ovat korkea ruumiinlämpö, sydämen toiminnan pettäminen ja kooma [6]. Kuolemaan johtaneita yliannostuksia on myös kuvattu."

http://www.dopinglinkki.fi/dopingaineet/kilpirauhashormonit

Itse en lääkitykseen kajoa, ennen endologin aamenta. Enkä varmasti tule KOSKAAN kenellekään tyroksiinia antamaan "laihdutukseen". Ää

Mulla edelleen vajisoireita, kropasta sen huomaa taas, vaikka välillä oireet jo katosivatkin.. Tylsää Lepoyke kai melko normi muuten, siinä 60-70 hujakoilla, että ehkä hieman korkea silti, mutta kuntoillessa se singahtaa samantien reippaasti ylös. Verenpaine vastaavasti on luonnostaan hyvin alhainen, itseasiassa joskus elämää haittaavasti alhainen kun tippuu liian alas.. Mua aina "onnitellaan" siitä kaikkialla kun mitataan, mutta eipä se ihan juhlaa ole aina. Myrtsi

Oliskohan nämä yhteyksissä, alhainen verenpaine nostaa sykettä? Miettii
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ti 24.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

En usko että alhainen verenpaine nostaa sykettä, sillä molemmat ovat minulla erittäin alhaisia. Ja allekirsjoitan täysin, että alhainen verenpaine ei ole aina riemu, sillä varsinkin nuorena ja hoikkana pyörtyily kuului vakiokuvioihin, jos joutui seisomaan pidemmän aikaa.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 25.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 751
0
 

Joo ei alhainen verenpaine liity suoraan korkeisiinsykkeisiin. Minulla myös alhainen leposyke sekä alhainen verenpaine. Jos on vähän aikaa paikoillaan ei kannata yhtäkkiä pompata pystyyn, voi tipahtaa samantien lattialle ;) . Kun olin reilu vuosi sitten sairaalassa niin sielä tahtomattani säikyttelin hoitajia kun potilasvalvontalaitteiden sykkeen hälytysalarajat oli liian yläällä :)

Joka tapauksessa sykkeet on yksilöllisiä asioita jossa poikkeama normeista voi olla useampi 10 pykälää.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 25.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 178
0
 

Sama täällä! Leposyke ja verenpaineet kohtuullisen matalallla, enkä voi pistää kaikkea kyllä liikunnankaan piikkiin. Meillä kulkee suvussa nuo matalat lukemat, sillä äidillä kans matala syke kuin myös äidin isällä oli.

Toisinaan tosiaan saa vintin nopsaan ja helposti pimeäksi, jos vaikka ponkaisee liian nopeasti sängystä aamulla ylös tai muuten vain nousee liian äkkiä.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 25.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 2799
0
 

Tuo matala verenpaine on yks piru. Mullakin toisinaan päässä kuulunu vain suhinaa ja alkanu jopa huohottamaan kun yrittänyt kävellä jonnekin keittiöön, niin tuntunut kuin etäisyys vain kasvaisi ja hirveä urotyö ja keskittyminen että saa homman hoidettua siinä huminassa ja suhinassa..

Ja harva sitä ymmärtää, mullekin juteltu vain pitkiä pätkiä alhaisista verensokereista ym. Myrtsi ja ei meinaa edes terveydenhuoltoalan ihmiset ymmärtää, että kun se on HYVIN alhaalla niin se on melkoisen invalidisoiva tila! Ottaa päähän

Säännöllinen liikunta tuntuu sitä nostavan hieman, mutta ovelasti toimii joidenkin lääkkeiden kanssa, kun joskus romahtanut sitten ihan ennätysalhaalle. Ja aina sama virsi pakkausselosteessa "Vanhusten on hyvä nousta ylös hitaasti seisoma-asentoon käyttäessään tätä lääkettä."

Missään ei koskaan mainita, että EI henkilöille joilla on luonnostaan matala verenpaine, eivätkä asiaa ota huomioon lääkäritkään! Evil or Very Mad

Mutta ilmeisesti jonkinlaista noteerausta alkanut tulemaan tällekin asialle, jopa verenpainetta kohottavaa lääkitystä olisi tulossa, semmoista huhua kuullut. Kun siihen ei ole lääkettä. Lääkärin sanoin "Liikunta ja salmiakki", kun kysyin millä saisi verenpainetta nousemaan, kun lääke pistää paineet niin alas että ei meinaa pystyä tekemään mitään?

No voi hellurei, "Tanssii salmiakilla". Tanssii riemusta
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
ke 25.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Mikä teidän mielestänne sitten on matala BP?

Virallisesti optimaalinenhan olisi siinä 120/80mmHg, mutta tutkimusten mukaan yhteys sydän- ja verisuonitauteihin löydetään vielä tasoilla 115/75mmHg.

Teoriassa jos ajatellaan, niin kun verenpaine on alhainen niin keho voi sitä yrittää korvata korkeammalla sykkeellä. Sama määrä verta kuitenkin pitää saada kiertoon. Matala verenpainehan johtuu joko:

- alhaisesta veren tilavuudesta
- sydämen pienestä iskutilavuudesta/pumppausvoimasta
- perifeerisen verisuoniston vasokonstriktiosta jne.
(- Huonosta aortan paineentasauksesta?)

Liikunnan alhaista verenpainetta nostava vaikutus perustuu siihen, että liikunta stimuloi mm. EPO:n kautta luiden punasolutuotantoa. Punasolujen lisäännyttyä myös lisääntyy seerumin määrä => verta enemmän => koska enemmän nestettä suljetussa putkistossa => paine kasvaa.
Huono juttu tässä on se, että tämä liikunnan vaikutus on melko lyhytaikainen eli liikunnan tulisi tältä osin olla säännöllistä.

"Liikunta ja salmiakki"

Olipas siinä lääkärillä neuvot :) Yleensäkin, mitkä laskee korkeaa verenpainetta?

- tupakoinnin lopettaminen
- laihduttaminen
- liikunta (monia mekanismeja)
- suolan käytön rajoittaminen
jne. Siitä valitsemaan oma vaihtoehto :D Taitaa liikunta olla ainoa, joka toimii molempiin suuntiin.

Vaikka verenpaine olisikin selvästi alhainen niin silti valitsisin sen kuin korkean verenpaineen.
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
to 26.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 48
0
 

 Arto86 kirjoitti...
Mikä teidän mielestänne sitten on matala BP?

Virallisesti optimaalinenhan olisi siinä 120/80mmHg, mutta tutkimusten mukaan yhteys sydän- ja verisuonitauteihin löydetään vielä tasoilla 115/75mmHg.

Teoriassa jos ajatellaan, niin kun verenpaine on alhainen niin keho voi sitä yrittää korvata korkeammalla sykkeellä. Sama määrä verta kuitenkin pitää saada kiertoon. Matala verenpainehan johtuu joko:

- alhaisesta veren tilavuudesta
- sydämen pienestä iskutilavuudesta/pumppausvoimasta
- perifeerisen verisuoniston vasokonstriktiosta jne.
(- Huonosta aortan paineentasauksesta?)

Liikunnan alhaista verenpainetta nostava vaikutus perustuu siihen, että liikunta stimuloi mm. EPO:n kautta luiden punasolutuotantoa. Punasolujen lisäännyttyä myös lisääntyy seerumin määrä => verta enemmän => koska enemmän nestettä suljetussa putkistossa => paine kasvaa.
Huono juttu tässä on se, että tämä liikunnan vaikutus on melko lyhytaikainen eli liikunnan tulisi tältä osin olla säännöllistä.

"Liikunta ja salmiakki"

Olipas siinä lääkärillä neuvot :) Yleensäkin, mitkä laskee korkeaa verenpainetta?

- tupakoinnin lopettaminen
- laihduttaminen
- liikunta (monia mekanismeja)
- suolan käytön rajoittaminen
jne. Siitä valitsemaan oma vaihtoehto :D Taitaa liikunta olla ainoa, joka toimii molempiin suuntiin.

Vaikka verenpaine olisikin selvästi alhainen niin silti valitsisin sen kuin korkean verenpaineen.
Niin urpo kyllä olen nyt etten edes muista paineitani! Eek! Turtunut niin siihen että "Sullahan on alhainen verenpaine, onko se aina ollut näin alhainen?"-kysymyksiin ja vastaamaan "On ollut, aina, jeps, et ole ensimmäinen joka asiaa kyselee.."

Luulisin että kun mun olemattomia suonia myös aina kiroillaan verikokeita otettaessa (on melkein yksi ainut suoni käsissä, mistä saa verta kokeisiin, ja se area sitten täynnä vanhoja neulanjälkiä... Rolling Eyes ) , niin liittynee varmaankin tuohon verenkiertoon; muutenkin verenkierto hyvin heikkoa, tosin osa oireiluista johtuu myös tuosta kilpparin vajiksesta. Pumppu on tutkittu moneen otteeseen, että hyvin pelaa. :)

Mutta mulla kyllä menee se melko suorassa suhteessa, että jos verenpaineet laskee alhaalle, niin pumppu myös alkaa hakata samantien kovempaa. Joskus sen pystyy päättelemään ihan siitä ja sitten vasta tajuaakin että huimaa ja silmissä sumenee. Siksi vähän vähän orpo olo, kun muilla samasta vaivasta kärsivillä sekä syke että verenpaineet ovat järjestään alhaiset. Miettii

Tupakoinnin olen lopettanut yli puoli vuotta sitten, säännöllistä liikuntaa harrastan ja suolankäyttöä rajoitan (paitsi nyt, kun Atkins menossa, siinä tulee väkisinkin myös suolaa..) ja laihduttanut nyt puolessa vuodessa 17 kiloa Palkinto

Mutta enpä ole syönyt sitä salmiakkia kun en siitä tykkää! Nauraa hysteerisesti

En mäkään kyllä korkeaa haluaisi, mutta joskus tämä on vain kurjaa, varsinkin kun asiaa ei oteta koskaan huomioon esim. lääkkeiden määräämisissä tms. tai missään. Mutta korkeaa verenpainetta ei kyllä meikäläisen tarvitse varmaankaan pelätä, kun tämä ongelma ollut pennusta asti. Että jokaisella asialla on myös se hopeareunuksensa. Hyvä homma!
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
to 26.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 885
0
 

Mulla tutkittiin jotain sivuääniä yms sydänoireita lapsena, mutta loppulauselmaksi sain "vain kauneusvirhe" ja joku vanhempi professorisihminen totesi, ettei mulla voinut olla vakavempia sydänongelmia, koska siinä vaiheessa hiihdin kilpaa paljonkin ja muutenkin urheilin. (jota en taas ymmärrä, koska uutioinnessa aika usein on ollut nimenomaan urheilijoista, joilla on sivuääniä ja rytmihäiriöitä yms.)

Mulle ei tosin ole selvinnyt, mitä oikeasti tutkittiin ja mikä ihan virallinen kunnon diagnoosi oli, koska asiaa ei silloin selitetty kunnolla äitellekään ja vielä vähemmän mulle, koska katsottiin, etten kuitenkaan ymmärtäisi o.O

Mitään ongelmia tai oireita ei kuitenkaan ole tullut, muuta kuin noi satunnaiset pyörrytykset, jos ponkaisee liian äkkiä ylös. Tosin toi kaiketi verenpaineesta johtuva huippaaminen on vähentynyt huomattavasti teini-iän jälkeen. Ja tuon sykkeen pistän ihan sukuperimän piikkiin, koska monella meistä on ja on ollut matala syke "luonnostaan". Matalat on muuten verensokeritkin! Verensokruun taas on auttanut suoraansanottuna megalomaanisesti oikeanlainen ruoka ja liikuntakin. Omalla kohdallani saattaa ehkä kaiketi vaikuttaa myös D-vitamiinin saannin lisääntyminen, muttei mulla mitään tieteellistä näyttöä siitä ole, empiiristä vain :D
Kirjoita vastausVastaa tähän viestiin
to 26.5.2011
Aktiivisuus foorumissa ja ryhmissä
Viestejä 2799
0
 

 

Vastaa
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > -Tärkeä!- Lääkkeiden johdosta korkea leposyke -miten vaikuttaa harjoitteluun?