Paljonko kypsää vastaa kypsentämätöntä, jos...

1. Paino on g raakana/kypsentämättömänä suoraan paketista.
2. Paino on g paistamisen/kypsentämisen jälkeen.
3. Syön g kypsänä.
Kypsennettäessä riisi, kaurahiutaleet, lihat ym. muuttavat energiasisältöään per 100 grammaa!

Eli 100 grammassa kypsää riisiä on vähemmän kaloreita kuin 100 grammassa kypsentämätöntä riisiä.

Riisi imee vettä ja siitä tulee painavampaa. Jauhelihasta haihtuu vettä kun sitä paistaa.

Ohjelmasta löytyy valmiiksi kypsien ja raakojen tietoja, eli jos punnitset raakana merkitse raakana ja toisinpäin.

Yleensä paketeissa olevat tiedot ovat juuri sille tuotteelle joka paketin sisältä löytyy, eli esim. jauhelihassa ne ovat raa'an lihan tiedot!

Tämän sivun avulla voit käyttää hyödyksi raakojen tuotteiden tietoja, jos unohdit punnita tuotteen raakana.



Jos jauhelihapaketissa on 400g raakaa jauhelihaa, syötä 400 kohtaan 1.

Jos koko 400g jauhelihaa painoi kypsentämisen jälkeen enää 200g, syötä 200 kohtaan 2.

Jos syöt valmista jauhelihaa 100g, syötä 100 kohtaan 3.