Laihdutus

Suosittelemme

PAKKOTOISTO.COM

Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki (Fineli) ravintosisältö ja energiasisältö

Ohjeet ja kulutuksen vaihto - Kulutuksesi on 2500 kcal
 Suosituimmista viimeksi/alkup./mahtuu
 
 Ravintoainelistakcal/100 gPHR annos 
Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito Fineli
58 kcal5,6 g5,3 g1,5 g 200 g√  
Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu Fineli
273 kcal14,9 g31,2 g9,3 g 125 g√  
Kalaliemikuutio Fineli
305 kcal10 g34 g14 g 1.8 g√  
Kalakeitto, tuore kala, maito Fineli
69 kcal5,6 g5,5 g2,6 g 400 g√  
Kalakeitto, ei maitoa Fineli
54 kcal4,7 g3,6 g2,2 g 400 g√  
Kalapuikko, leivitetty, paistettu pannulla Fineli
318 kcal13,8 g28,9 g15,9 g 50 g√  
Kala keskiarvo, paistettu, leivitetty Fineli
202 kcal17,6 g6,5 g11,7 g 160 g√  
Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki Fineli
117 kcal17,3 g0 g5,3 g 100 g√  
Uuniperuna kalatäytteellä savusilakka, ranskankerma Fineli
86 kcal4,2 g11,6 g3 g 300 g√  
Kala keskiarvo, paistettu Fineli
179 kcal20,8 g0 g10,8 g 120 g√  
Kala-kasvispaistos sei, sekavihannekset, sulatejuusto, maito Fineli
99 kcal10,6 g2,8 g4,8 g 120 g√  
Kalakukko, muikkukukko Fineli
237 kcal13,7 g20,2 g10,2 g 150 g√  
Kalapyörykkä, teollinen Fineli
226 kcal14,5 g12,8 g11,8 g 105 g√  
Kalamureke maitoon Fineli
157 kcal15,1 g5,9 g8,1 g 150 g√  
Kala savustettu, keskiarvo, rasvainen Fineli
221 kcal17,3 g0 g17 g 100 g√  
Kalapasteija tonnikala-, savukala-, lohipasteija, piirakka Fineli
330 kcal8,1 g30,9 g19,1 g 75 g√  
Kala, keskiarvo, friteerattu Fineli
220 kcal16,3 g3,7 g15,4 g 100 g√  
Kalamureke kermainen Fineli
155 kcal12,8 g3,6 g9,7 g 100 g√  
Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, veteen Fineli
46 kcal4,6 g3,4 g1,3 g 350 g√  
Kalapyörykkä, paistettu Fineli
183 kcal18 g6,8 g9,2 g 180 g√  
Kala keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu Fineli
154 kcal22,8 g0 g7 g 120 g√  
Kala savustettu, keskiarvo, vähärasvainen Fineli
105 kcal16,7 g0 g4,2 g 75 g√  
Uunikala Fineli
164 kcal20,8 g0 g9 g 215 g√  
Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa Fineli
130 kcal19,2 g0 g5,9 g 65 g√  
Kalaliemi laimennettu Fineli
3 kcal0 g0,3 g0,2 g 300 g√  
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko Fineli
95 kcal7,6 g8,7 g3,1 g 150 g√  
Hampurilainen, kalahampurilainen Fineli
312 kcal12,6 g18,7 g20,5 g 120 g√  
Risotto, kalarisotto, perusrisotto Fineli
134 kcal7,4 g13,4 g5,3 g 300 g√  
Kalamureke maidoton Fineli
145 kcal14,6 g3,9 g7,9 g 100 g√  
Kalakukko, kirjolohi Fineli
236 kcal10,9 g20,8 g11,5 g 70 g√  
 Omat reseptit ja ateriatkcal/100 gannoksiakpl paino 
 
 Julkiset reseptitkcal/100 gannoksiakpl paino 
 
 
 

Tilanne

Nyt
Jäsenille

Jäsenille


  • Tavoitteet
  • Vitamiinit
  • Tiedot talteen
  • Blogit
  • Päiväkirjat
  • Vertaistuki
  • yms. yms.

Liity jäseneksi