Siirry uuteen Kalorilaskuriin
Kalorilaskuri

Suosittelemme

PAKKOTOISTO.COM

Perun ravintosisältö ja energiasisältö

 Suosituimmista viimeksi/alkup./mahtuu
 
 Ravintoainelistakcal/100 gPHR annos 
Peruna, keskikokoinen 60g60 kcal1,5 g13 g0,1 g 60 g 
Peruna, vanha, kuorittu Fineli
76 kcal1,9 g15,5 g0,2 g 120 g√  
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa Fineli
76 kcal1,9 g15,4 g0,2 g 120 g√  
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa Fineli
55 kcal1,6 g13,1 g0,2 g 70 g√  
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton Fineli
55 kcal1,6 g13,2 g0,2 g 120 g√  
Peruna, uusi Fineli
78 kcal1,7 g16,1 g0,2 g 200 g√  
Peruna, paistettu Fineli
134 kcal2,2 g18,1 g5,4 g 100 g√  
Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta Fineli
63 kcal3,8 g3,7 g3,4 g 350 g√  
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys Fineli
335 kcal0,1 g81,6 g0,1 g 20 g√  
Perunamuusi80 kcal1,6 g12,1 g2,7 g 200 g 
Perunasose kevytmaitoon Fineli
85 kcal2,1 g13 g2,4 g 200 g√  
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus Fineli
72 kcal1,8 g14,4 g0,2 g 150 g√  
Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike Fineli
164 kcal1,6 g9,9 g13 g 20 g√  
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen Fineli
158 kcal4 g31,5 g0,8 g 50 g√  
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton Fineli
76 kcal1,9 g15,5 g0,2 g 180 g√  
Peruna, uusi, keitetty, suolaa Fineli
77 kcal1,7 g16 g0,2 g 180 g√  
Perunapiirakka, ruiskuori Fineli
142 kcal3,8 g21,1 g3,9 g 60 g√  
Perunalastu Fineli
543 kcal5,3 g53 g33 g 30 g√  
Perunasose rasvattomaan maitoon Fineli
83 kcal2,1 g13 g2,1 g 200 g√  
Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta Fineli
49 kcal5,1 g1,9 g2,1 g 200 g√  
Peruna, punnittu kuorineen Fineli
65 kcal1,6 g13,2 g0,2 g 285 g√  
Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia Fineli
72 kcal1,8 g14,4 g0,2 g 100 g√  
Perunasose veteen Fineli
75 kcal1,5 g12,1 g1,9 g 100 g√  
Ruisleipä, perunalimppu Fineli
236 kcal5,9 g47,8 g0,9 g 50 g√  
Perunalaatikko, perunalaatikko, imelletty Fineli
82 kcal2,4 g16,6 g1 g 250 g√  
Peruna, paistettu voissa Fineli
131 kcal2,3 g18,2 g5 g 200 g√  
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli Fineli
148 kcal11 g10,3 g6,7 g 200 g√  
Peruna, uusi, keitetty, suolaton Fineli
78 kcal1,7 g16,1 g0,2 g 300 g√  
Kaalikeitto ei perunaa, naudan paisti Fineli
37 kcal5,3 g1,8 g0,7 g 1200 g√  
Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito Fineli
201 kcal5,8 g40,3 g0,8 g 44 g√  
 Omat reseptit ja ateriatkcal/100 gannoksiakpl paino 
 
 Julkiset reseptitkcal/100 gannoksiakpl paino 
Perun,porkkanamjauhelihavuokaMarlene7
65 kcal 10x310 g3096 g 
Peruna con carneUulpu
67 kcal 2x485 g970 g 
Peruna hirvenlihapataTupu1983
80 kcal 4x268 g1070 g 
PERUNA JAUHELIHAVUOKAPeetee1
0 kcal 4x 0 g 
Peruna juures laatikkoEerikki
61 kcal 4x438 g1750 g 
Peruna kukkakaalikeittoProject2
18 kcal 8x406 g3244 g 
Peruna liha pataJkom
154 kcal 1x1930 g1930 g 
Peruna muna paistosJrnot
119 kcal   540 g 
Peruna munakasPtlepist
108 kcal 1x1181 g1181 g 
Peruna papu sabjiVikstuur
73 kcal 1x1044 g1044 g 
Peruna porkkana lanttu juttuIrski
84 kcal 1x1910 g1910 g 
Peruna porkkana sosePeking20
82 kcal 3x165 g495 g 
Peruna puuroMunkki13
88 kcal 4x263 g1050 g 
Peruna sipuli sekoitus saaranGut
88 kcal 12x148 g1780 g 
Peruna&kasvikset uunissaLeenan
49 kcal 6x395 g2371 g 
 Annoskokoja 
 Peruna, kuorittu, keitetty, kaksi perunaa130 g  
 Peruna, kuorittu, keitetty, kolme perunaa165 g  
 Peruna, kuorittu, keitetty, neljä perunaa220 g  
 Peruna, kuorittu, keitetty, viisi perunaa275 g  
 Peruna, kuorittu, keitetty, yksi peruna55 g  
 Perunalajikkeet, iso (Nicola)140 g  
 Perunalajikkeet, iso (Rosamunda)160 g  
 Perunalajikkeet, keskikokoinen (Siikli)60 g  
 Perunalajikkeet, keskikokoinen (van Gogh)70 g  
 Perunalajikkeet, pieni (Puikula)40 g  
 Perunalastut35 g  
 Perunalastut50 g  
 Perunalastut100 g  
 Perunasose, iso annos300 g  
 Perunasose, keskikokoinen annos200 g  
 Perunasose, pieni annos125 g  
 
 
Siirry uuteen Kalorilaskuriin

Tilanne

Nyt
Jäsenille