Kasvissoijakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		30 g					30 kcal	2,3 g	5,1 g	0,2 g	0,6 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120 g	1,9 kpl				34 kcal	0,7 g	7,1 g	0,2 g	3 g
Selleri, annos 50g		100 g					14 kcal	1 g	3 g	0 g	0 g
Linssi, punainen, Go Green		150 g					488 kcal	36 g	74 g	1,5 g	18 g
Oliiviöljy		27 g		5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		200 g					100 kcal	1 g	2 g	12 g	0 g
Lanttu		100 g					29 kcal	1 g	4,6 g	0,3 g	1,8 g
Soijasuikale, marinoitu Caribia		200 g					156 kcal	32 g	7 g	0,4 g	10 g

	Koko resepti 6 annosta	2227 g					1116 kcal	75 g	107 g	42 g	35 g
	Ravintosisältö / annos	371 g					186 kcal	13 g	18 g	7 g	5,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					50 kcal	3,4 g	4,8 g	1,9 g	1,6 g

Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.