Kirjolohikasvispannu
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 300 g | 513 kcal | 31 g | 8,1 g | 40 g | 0 g | |||||
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 500 g | 175 kcal | 14 g | 24 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200 g | 330 kcal | 6 g | 8 g | 30 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1000 g | 1018 kcal | 50 g | 40 g | 72 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 200 g | 204 kcal | 10 g | 7,9 g | 14 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 102 kcal | 5 g | 4 g | 7,2 g | 0 g | |||||
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Anna kiehua n.10 minuuttia