Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Sokeri | 12 g | 4 kpl | 3 tl | 1 rl | 0,1 dl | 49 kcal | 0 g | 12 g | 0 g | 0 g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 40 g | 100 kcal | 5,6 g | 4,4 g | 2,2 g | 20 g | |||||
Kuivahiiva, annos 11g | 11 g | 40 kcal | 5 g | 4,4 g | 0,7 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 325 g | 33 rl | 5 dl | 1115 kcal | 33 g | 228 g | 3,9 g | 11 g | |||
Oivariini, 60 (100g) | 30 g | 165 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 18 g | 0 g | |||||
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 30 g | 264 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 20 g | 24 kcal | 0,2 g | 0,9 g | 2,6 g | 0 g | |||||
Koko resepti 16 annosta | 771 g | 1756 kcal | 44 g | 250 g | 57 g | 31 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 48 g | 109 kcal | 2,8 g | 16 g | 3,6 g | 1,9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 228 kcal | 5,7 g | 32 g | 7,4 g | 4 g |