Digiwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus		500 g				150 kcal	10 g	25 g	1,5 g	15 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		400 g				520 kcal	68 g	8 g	33 g	0,4 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		227 g				136 kcal	0,9 g	34 g	0,2 g	3,2 g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		200 g		17 rl	2,5 dl	244 kcal	4,4 g	54 g	0,6 g	1,6 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200 g				320 kcal	5,4 g	5,4 g	30 g	0 g
Hunaja		15 g	2,1 tl	3/4 rl	0,1 dl	50 kcal	0,1 g	12 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	1542 g				1420 kcal	89 g	139 g	65 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	154 g				142 kcal	8,9 g	14 g	6,5 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				92 kcal	5,8 g	9 g	4,2 g	1,3 g

Keitä pitkäjyväinen riisi, paista fileesuikaleet, ota pois wokista ja kuullota wok classic kasvissekoitus jonne purkillinen ananasmurskaa mehuineen, LIsää broileri, riisi ja ruokakermaa pari desiä.

Hauduta vielä jonkin aikaa, menee kasaan
LOpuksi hiukan hunajaa ja currya, jos siitä pitää.

Valistusaika kaikkineen noin 40 minsaa