Seivuoka (karppi)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 300 g | 288 kcal | 57 g | 0 g | 3 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 30 g | 0,6 kpl | 1/3 dl | 8,1 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80 g | 0,6 kpl | 16 kcal | 0,5 g | 3 g | 0,2 g | 1,1 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 660 g | 612 kcal | 66 g | 13 g | 28 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 220 g | 204 kcal | 22 g | 4,5 g | 9 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 10 g | 2 g | 4,3 g | 0,2 g | |||||
Kypsennetään uunissa 200 astetta.