Tiinan jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g					1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Sipuli, kokonainen 50g		200 g					54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	1,4 g
Valkosipuli		40 g	10 kpl				43 kcal	3,2 g	6,5 g	0,2 g	0,8 g
Lihaliemikuutio Maggi		11 g					31 kcal	1 g	0,8 g	2,5 g	0 g
Purjosipuli		60 g	0,3 kpl				14 kcal	1,1 g	1,4 g	0,1 g	1,3 g
Soijakastike		18 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	11 kcal	0,9 g	1,7 g	0 g	0 g
Spice up makea thai chilikastike		15 g					29 kcal	0,1 g	7,1 g	0 g	0,1 g
Oregano, kuivattu		3 g		3 tl	1,5 rl		9 kcal	0,3 g	0,6 g	0,3 g	1,3 g
Valkosipuli tomaattimurska (Eldorado), annos 400g		390 g					133 kcal	5,5 g	23 g	2 g	0 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		390 g			26 rl	3,9 dl	137 kcal	3,9 g	27 g	2 g	5,5 g

	Koko resepti 6 annosta	1927 g					1788 kcal	171 g	78 g	88 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	321 g					298 kcal	28 g	13 g	15 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					93 kcal	8,9 g	4 g	4,5 g	0,5 g

Ruskista jauheliha ja sipulit yhdessä

Lisää tomaattimurskat ja mausteet (oman valinnan mukaan: Meiran pippurisekoitus myllystä, pasta rossa - santa maria, paprikajauhe jne.)

Vinkki: voit pilkkoa nahistuneet tomaattisi mukaan kastikkeeseen!