Kanakasviskastike riisille

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		470 g					611 kcal	80 g	9 g	39 g	0,5 g
Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl		400 g					132 kcal	10 g	20 g	1,2 g	8,8 g
Vesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		20 g					74 kcal	0,2 g	17 g	0,6 g	0 g
Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g		200 g					170 kcal	2,8 g	8,8 g	14 g	0,6 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		10 g					26 kcal	1,3 g	1,2 g	1,8 g	0 g
	Koko resepti 1 annosta	1514 g					1137 kcal	94 g	57 g	70 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	1514 g					1137 kcal	94 g	57 g	70 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					75 kcal	6,2 g	3,7 g	4,6 g	0,7 g