Lihapullat kevyestä jauhelihasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 800 g | 1360 kcal | 152 g | 0 g | 80 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 63 g | 126 kcal | 2,5 g | 22 g | 1,9 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 10 g | 28 kcal | 0,9 g | 0,7 g | 2,3 g | 0 g | |||||
| Korppujauho | 21 g | 3 rl | 0,4 dl | 77 kcal | 2,2 g | 16 g | 0,2 g | 1,1 g | |||
| Koko resepti 20 annosta | 1059 g | 1826 kcal | 178 g | 39 g | 101 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 53 g | 91 kcal | 8,9 g | 1,9 g | 5,1 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 172 kcal | 17 g | 3,7 g | 10 g | 0,1 g | |||||
Kiehauta lihaliemikuutio 2-3dl:an vettä.
Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.
Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.
Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.
Sekoita massa.
Tarkista maku.
Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.
Sitten naati.
Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.
Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.
Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.
Sekoita massa.
Tarkista maku.
Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.
Sitten naati.