Perunalaatikko, helppo koko perheelle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		1000 g				720 kcal	22 g	160 g	0 g	0 g
Herne-maissi-paprika, Rainbow		200 g			3,3 dl	160 kcal	8,4 g	26 g	1,8 g	6,2 g
Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu		400 g				576 kcal	64 g	10 g	31 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300 g	60 tl	20 rl	3 dl	99 kcal	10 g	15 g	0 g	0 g
Vesi		400 g	80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		220 g				315 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Suola, annos 3g		10 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2530 g				1870 kcal	132 g	211 g	56 g	6,2 g
	Ravintosisältö / annos	422 g				312 kcal	22 g	35 g	9 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				74 kcal	5,2 g	8,4 g	2,2 g	0,2 g

Paista broilerin suikaleet.

Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.