Lenkkisoppa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 515 g | 8,6 kpl | 392 kcal | 10 g | 80 g | 1 g | 5,2 g | ||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 443 g | 6,8 kpl | 124 kcal | 2,7 g | 26 g | 0,9 g | 11 g | ||||
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 284 g | 653 kcal | 28 g | 19 g | 51 g | 0,3 g | |||||
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 11 g | 31 kcal | 2,2 g | 0,6 g | 2,2 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio | 11 g | 1 kpl | 34 kcal | 1 g | 1,5 g | 2,6 g | 0,2 g | ||||
| Koko resepti 7 annosta | 1264 g | 1234 kcal | 44 g | 127 g | 58 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 181 g | 177 kcal | 6,3 g | 18 g | 8,3 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 98 kcal | 3,5 g | 10 g | 4,6 g | 1,3 g | |||||
Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.