Kurkkusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		250 g	0,6 kpl		5,6 dl	24 kcal	1,5 g	3,5 g	0,3 g	0 g
Ruohosipuli		50 g		7,1 rl	1,3 dl	11 kcal	0,7 g	0,9 g	0,3 g	1,2 g
Kermaviili (Valio), annos 100g		200 g				240 kcal	6 g	8,2 g	20 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	500 g				275 kcal	8,2 g	13 g	21 g	1,2 g
	Ravintosisältö / annos	167 g				92 kcal	2,7 g	4,2 g	6,9 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				55 kcal	1,6 g	2,5 g	4,1 g	0,2 g

Leikkaa kurkku ja sipuli pieniksi paloiksi, sekoita joukkoon kermaviili, mausta suolalla, syö ruoan lisukkeena!