Broilerikeitto Mirliina

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		17 g	1,5 kpl				54 kcal	1,5 g	2,3 g	4,3 g	0,2 g
Peruna, keskikokoinen 60g		300 g	4,3 kpl				180 kcal	4,5 g	39 g	0,3 g	2,7 g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä		210 g					86 kcal	2,9 g	17 g	0,6 g	6,3 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Broilerin filesuikale, 250g		250 g					375 kcal	43 g	5 g	21 g	0 g
Maizena maissitärkkelys		15 g					53 kcal	0,1 g	13 g	0 g	0 g
Ruokakerma Valio 5%		100 g					60 kcal	1,2 g	2,8 g	5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1907 g					942 kcal	53 g	79 g	46 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	1907 g					943 kcal	53 g	79 g	46 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					49 kcal	2,8 g	4,2 g	2,4 g	0,5 g

-mausteeksi currya

1.Tee keitto
2.Ruskista öljyssä broileri ja curry kypsäksi.

3.Lisää keittoon maizena ruokakermaan sekoitettuna.

4.Lisää broileri, keitä viitisen minuuttia sillointällöin sekoittaen.