Kanawokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 450 g | 158 kcal | 8,1 g | 29 g | 0,9 g | 14 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 120 g | 2,2 kpl | 1,3 dl | 32 kcal | 1,6 g | 5,8 g | 0,2 g | 2 g | |||
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 250 g | 263 kcal | 40 g | 5 g | 8,8 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Makea chilikastike rainbow | 20 g | 38 kcal | 0,2 g | 9 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 10 g | 11 kcal | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 200 g | 4,4 dl | 262 kcal | 7,7 g | 50 g | 2,5 g | 2,5 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 1065 g | 898 kcal | 58 g | 101 g | 28 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 355 g | 299 kcal | 19 g | 34 g | 9 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 5,4 g | 10 g | 2,6 g | 1,8 g | |||||
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Tarvittaessa suolaa.