Riisi-tonnikala salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 250 g | 860 kcal | 18 g | 190 g | 3,1 g | 2,5 g | |||||
| Salaattitonnikalaa vedessä, X-tra, 185/140g | 280 g | 280 kcal | 56 g | 1,4 g | 5,6 g | 0 g | |||||
| Porkkana | 325 g | 5 kpl | 106 kcal | 2 g | 18 g | 0,7 g | 8,3 g | ||||
| Kananmuna, keitetty | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 200 g | 30 kcal | 1,2 g | 6 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
| Majonees provansaal (Tarplani), annos 100g | 450 g | 2136 kcal | 4,1 g | 22 g | 226 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1870 g | 3670 kcal | 103 g | 241 g | 253 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 187 g | 367 kcal | 10 g | 24 g | 25 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 196 kcal | 5,5 g | 13 g | 14 g | 0,7 g | |||||
HUOM! Reseptissä riisin paino keittämättömänä!
Keitä riisi ja jäähdytä!
Lisää joukkoon muut aineet pieninä paloina, mausta suolalla.
Todella hyvää, mutta paljon kaloreita!!
Yksi annos mahtuu pieneen jälkiruokakulhoon.
Keitä riisi ja jäähdytä!
Lisää joukkoon muut aineet pieninä paloina, mausta suolalla.
Todella hyvää, mutta paljon kaloreita!!
Yksi annos mahtuu pieneen jälkiruokakulhoon.