Raejuusto-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		175 g	0,4 kpl		7 dl	23 kcal	2 g	1,7 g	0,4 g	2,1 g
Paprika punainen		120 g	0,7 kpl			35 kcal	1,1 g	5,4 g	0,5 g	2,3 g
Tomaatti		200 g	1,6 kpl			46 kcal	1,1 g	6,9 g	0,6 g	2,8 g
Tonnikala vedessä, rainbow		140 g		14 rl	2,6 dl	140 kcal	28 g	0,7 g	2,8 g	0 g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		100 g				65 kcal	13 g	2 g	0,3 g	0 g
Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen		20 g				48 kcal	0,1 g	3,2 g	4 g	0,1 g
Sipuli		90 g	1,6 kpl		1 dl	27 kcal	1,1 g	4,3 g	0,2 g	1,5 g

	Koko resepti 2 annosta	845 g				384 kcal	46 g	24 g	8,8 g	8,8 g
	Ravintosisältö / annos	423 g				192 kcal	23 g	12 g	4,4 g	4,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				45 kcal	5,5 g	2,9 g	1 g	1 g

Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..