BerrySmoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		50 g				168 kcal	14 g	14 g	7 g	10 g
Rahkaa, Exquisa 100g		100 g				48 kcal	8 g	3,5 g	0,2 g	0 g
Piltti, kuningatar		60 g				33 kcal	0,3 g	8,4 g	0,3 g	0,7 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		25 g	5 tl	1,7 rl		6,7 kcal	0,8 g	0,8 g	0 g	0 g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		100 g		10 rl	2 dl	41 kcal	0,5 g	7,4 g	0,6 g	1,9 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g				16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Hunaja		20 g	2,9 tl	1 rl	0,1 dl	66 kcal	0,1 g	16 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	359 g				378 kcal	23 g	54 g	8,1 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	180 g				190 kcal	12 g	27 g	4,1 g	6,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				105 kcal	6,5 g	15 g	2,3 g	3,5 g

Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa