Nakkivuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		25 g	0,5 kpl			0,3 dl	6,8 kcal	0,3 g	1,2 g	0,1 g	0,4 g
Paprika, punainen		50 g					13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Vataja nakki kuoreton, annos 58g		232 g					336 kcal	29 g	4,4 g	24 g	3,5 g
Kananmuna, omega, kuoreton		55 g	1 kpl				76 kcal	6,9 g	0,2 g	5,4 g	0 g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	160 kcal	2,7 g	2,7 g	15 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		100 g		20 tl	6,7 rl		27 kcal	3,3 g	3,1 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Chilikastike original, Felix		50 g					44 kcal	0,9 g	7,5 g	0,1 g	0 g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		100 g	13 kpl				270 kcal	30 g	0 g	17 g	0 g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		150 g					104 kcal	6 g	17 g	1,2 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	876 g					1156 kcal	79 g	38 g	77 g	4,9 g
	Ravintosisältö / annos	438 g					578 kcal	40 g	19 g	38 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					132 kcal	9 g	4,3 g	8,7 g	0,6 g

Paista nakit, sipulit ja paprikat.

Laita vuokaan ja lisää hemapa.

Sekoita maito, kerma ja kananmuna keskenään ja lisää suola, pippuri ja chilikastike.

Uunissa 200 astetta ja puoli tuntia.