Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		300 g					1005 kcal	42 g	188 g	9 g	24 g
Herne, pakaste (rainbow)		150 g					128 kcal	9 g	23 g	0 g	4,7 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		10 g					15 kcal	0 g	3,6 g	0 g	0 g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		780 g					312 kcal	13 g	64 g	0,8 g	0 g
Tomaattipyree, Pirkka		30 g					25 kcal	1 g	5,7 g	0,3 g	0,3 g
Oliiviöljy		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	354 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g
Cashewpähkinä		80 g		27 tl	8,9 rl	1,3 dl	459 kcal	16 g	15 g	37 g	2,8 g
Tofu, aito, marinoitu		270 g					392 kcal	45 g	4,1 g	23 g	6,8 g
Alpro Soya cuisine light		200 g					140 kcal	4 g	6,6 g	10 g	1,2 g
	Koko resepti 4 annosta	1932 g					2858 kcal	132 g	314 g	121 g	41 g
	Ravintosisältö / annos	483 g					714 kcal	33 g	78 g	30 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					148 kcal	6,8 g	16 g	6,3 g	2,1 g