Hasselpähkinä-omenasämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Piimä, rasvaton (Valio)		250 g					80 kcal	8,3 g	11 g	0 g	0 g
Hiiva		25 g	1/2 kpl				19 kcal	3,3 g	0,3 g	0,1 g	1,7 g
Suola, annos 3g		7.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5 g					18 kcal	0,2 g	4 g	0,2 g	0 g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g		75 g					458 kcal	11 g	2,3 g	45 g	0 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		200 g	1 kpl				77 kcal	0,3 g	16 g	0,2 g	3 g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		900 g					3150 kcal	108 g	621 g	17 g	45 g
Vehnäjauho, sunnuntai		65 g			6,5 rl	1 dl	228 kcal	7,8 g	46 g	1,4 g	2 g
Ruokaöljy keskiarvo		45 g		9 tl	3,2 rl	1/2 dl	398 kcal	0 g	0 g	45 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1823 g					4427 kcal	138 g	701 g	109 g	52 g
	Ravintosisältö / annos	152 g					369 kcal	12 g	58 g	9 g	4,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					243 kcal	7,6 g	38 g	6 g	2,8 g

Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!

(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).

Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.