Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 300 g | 0,2 kpl | 252 kcal | 55 g | 0 g | 3,3 g | 0 g | ||||
Keltuainen, 20g, annos 20g | 20 g | 13 kcal | 0,7 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
Rypsiöljy | 15 g | 3 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 133 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | ||
Edamjuusto, vähälaktoosinen (Pirkka) | 50 g | 160 kcal | 19 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
Korppujauho | 20 g | 2,9 rl | 0,4 dl | 73 kcal | 2,1 g | 15 g | 0,2 g | 1,1 g | |||
Maitojauhe rasvaton | 15 g | 2,1 rl | 0,3 dl | 53 kcal | 4,9 g | 7,9 g | 0,2 g | 0 g | |||
Vesi, vesijohtovesi | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Suola, annos 3g | 9 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 4 annosta | 579 g | 684 kcal | 81 g | 23 g | 33 g | 1,1 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 145 g | 171 kcal | 20 g | 5,7 g | 8,3 g | 0,3 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 118 kcal | 14 g | 4 g | 5,7 g | 0,2 g |