Parempi puuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 120 g | 396 kcal | 13 g | 76 g | 3,4 g | 14 g | |||||
| Vesi | 1300 g | 260 tl | 87 rl | 13 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 40 g | 200 kcal | 10 g | 13 g | 12 g | 11 g | |||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20 g | 28 kcal | 2,8 g | 2,8 g | 0,7 g | 10 g | |||||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1483 g | 624 kcal | 26 g | 92 g | 16 g | 35 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 371 g | 156 kcal | 6,5 g | 23 g | 3,9 g | 8,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 42 kcal | 1,8 g | 6,2 g | 1,1 g | 2,4 g | |||||
Ei tässä puurossa sen kummempaa ole. Halusin vain lisätä sen kätevämmin omaan ruokalistaani tällaisena pakkauksena eikä aina nämä osat erikseen.
1 rkl pellavasiemenrouhetta 10g
1 dl vehnäleseitä 20g
1 dl hiutaleita 30g
Eli normaalisti keittelet veden, mutta litran sijasta n. 1,3 l.
Lisää kiehuvaan veteen täysjyvähiutaleet, vehnäleseet ja pellavasiemenrouhe.
Sekoittele, keitä pakkauksen mukaan.
(n. 5min) Mausta suolalla.
1 rkl pellavasiemenrouhetta 10g
1 dl vehnäleseitä 20g
1 dl hiutaleita 30g
Eli normaalisti keittelet veden, mutta litran sijasta n. 1,3 l.
Lisää kiehuvaan veteen täysjyvähiutaleet, vehnäleseet ja pellavasiemenrouhe.
Sekoittele, keitä pakkauksen mukaan.
(n. 5min) Mausta suolalla.