Jauhelihakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 200 g | 3,6 kpl | 2,2 dl | 54 kcal | 2,6 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450 g | 180 kcal | 10 g | 31 g | 1,8 g | 6,8 g | |||||
| Soijarouhe, tumma, 30g | 72 g | 233 kcal | 36 g | 22 g | 0,4 g | 4 g | |||||
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 200 g | 50 kcal | 2,6 g | 8,4 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 200 g | 206 kcal | 1,8 g | 48 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 30 g | 57 kcal | 0 g | 14 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1752 g | 1665 kcal | 123 g | 132 g | 71 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 350 g | 333 kcal | 24 g | 26 g | 14 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 95 kcal | 7 g | 7,5 g | 4,1 g | 0,8 g | |||||
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.