Suklaakaurapirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1000 g	200 tl	67 rl		266 kcal	33 g	31 g	0 g	0 g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g		45 g				144 kcal	7,7 g	21 g	3,4 g	7,9 g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		20 g	6,7 tl	3,3 rl	1/2 dl	74 kcal	3,7 g	2,2 g	4,3 g	6,1 g
Canderel makeutusjauhe		5 g				19 kcal	0,1 g	4,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1070 g				504 kcal	45 g	59 g	7,7 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	268 g				126 kcal	11 g	15 g	1,9 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				47 kcal	4,2 g	5,5 g	0,7 g	1,3 g

Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.

Tee illalla, juo aamulla.