Kanakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 30 g | 0,6 kpl | 1/3 dl | 8,1 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 600 g | 780 kcal | 108 g | 7,8 g | 33 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 330 g | 198 kcal | 10 g | 25 g | 6,6 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy rainbow | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1225 g | 1421 kcal | 127 g | 43 g | 80 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1225 g | 1421 kcal | 127 g | 43 g | 80 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 116 kcal | 10 g | 3,5 g | 6,5 g | 0 g | |||||
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.