Kermainen broilerikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		330 g				182 kcal	10 g	21 g	6,6 g	0 g
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 %		500 g			6,7 dl	738 kcal	108 g	0 g	34 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		20 g		2 rl	0,3 dl	69 kcal	2 g	14 g	0,2 g	0,7 g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)		30 g				24 kcal	1 g	5,7 g	0,3 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g				25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	51 kcal	4,6 g	7,4 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1040 g				1087 kcal	127 g	48 g	44 g	0,7 g
	Ravintosisältö / annos	173 g				181 kcal	21 g	8,1 g	7,2 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				105 kcal	12 g	4,7 g	4,2 g	0,1 g

Kaikki pannulle ja paistetaan