Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä		220 g		22 rl	4 dl	418 kcal	60 g	0 g	20 g	0 g
Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light		90 g				162 kcal	7,6 g	3,3 g	14 g	0,1 g
ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g		23 g				41 kcal	0,4 g	2,5 g	3,4 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 6 annosta	383 g				634 kcal	68 g	8,2 g	37 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	64 g				106 kcal	11 g	1,4 g	6,2 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				166 kcal	18 g	2,1 g	10 g	0,3 g

Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.

Tarjoile leivän päällä esim.

tuoreen kurkun kera