Chili Con Carne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500 g					830 kcal	95 g	0 g	50 g	0 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		400 g				6,7 dl	413 kcal	14 g	72 g	4,2 g	12 g
Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow		425 g					361 kcal	20 g	64 g	2,1 g	21 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		6 g					17 kcal	0,5 g	0,4 g	1,4 g	0 g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)		150 g		30 tl	8,3 rl	1,3 dl	120 kcal	2,3 g	29 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipuli		11 g	2,6 kpl				11 kcal	0,8 g	1,7 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1842 g					1766 kcal	133 g	169 g	58 g	34 g
	Ravintosisältö / annos	460 g					441 kcal	33 g	42 g	14 g	8,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					96 kcal	7,2 g	9 g	3,1 g	1,8 g

Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.

Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.

^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.