Tillikastike, kevyt

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g		21 g				78 kcal	2,1 g	11 g	2,9 g	0,4 g
Vesi		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, Kevyt		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	69 kcal	4,8 g	7,2 g	2,3 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	321 g				147 kcal	6,9 g	18 g	5,2 g	0,4 g
	Ravintosisältö / annos	321 g				147 kcal	6,9 g	18 g	5,2 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				46 kcal	2,1 g	5,6 g	1,6 g	0,1 g

1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa

Kiehauta! Nam!