Banaanismoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		100 g					48 kcal	8 g	3,5 g	0,2 g	0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		160 g	1,3 kpl				134 kcal	1,8 g	29 g	0,6 g	2,9 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		50 g		10 tl	3,3 rl		13 kcal	1,7 g	1,6 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2 g					8 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
Hunaja		10 g		1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	33 kcal	0,1 g	8,1 g	0 g	0 g
Semper mangoa soseena		70 g					35 kcal	0,1 g	8,4 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	392 g					272 kcal	12 g	53 g	1 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	196 g					136 kcal	5,9 g	26 g	0,5 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					69 kcal	3 g	13 g	0,3 g	0,7 g

Ainekset tehosekoittimeen.