Persikka-ananasrahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Persikka (Euroshopper), annos 100g470 g    282 kcal1,4 g71 g0,5 g0 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g137 g    82 kcal0,5 g21 g0,1 g1,9 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki250 g 50 tl17 rl2,5 dl140 kcal21 g13 g0,5 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
857 g    504 kcal23 g104 g1,1 g1,9 g
Ravintosisältö / annos214 g    126 kcal5,8 g26 g0,3 g0,5 g
Ravintosisältö / 100g100 g    59 kcal2,7 g12 g0,1 g0,2 g
Mehut pois ja hedelmät ja rahka sekaisin blenderissä.