Tzatsiki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 500 g | 645 kcal | 21 g | 26 g | 50 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 11 g | 2,6 kpl | 11 kcal | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Kurkku, tuore | 250 g | 0,6 kpl | 5,6 dl | 25 kcal | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g | 1,7 g | |||
| Oliiviöljy | 5 g | 1 tl | 0,4 rl | 0,1 dl | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 766 g | 726 kcal | 23 g | 31 g | 55 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 766 g | 726 kcal | 23 g | 31 g | 55 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 95 kcal | 3 g | 4,1 g | 7,2 g | 0,2 g | |||||
Raasta kurkku ja valuta raaste, miel yön yli. Murskaa valkosipulin kynnet (2-4 kpl, maun mukaan) sekoita kaikki ainekset ja anna maustua.