Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		151 g	0,8 kpl		71 kcal	0,8 g	13 g	0,5 g	3,2 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		121 g	1,2 kpl		15 kcal	1,4 g	1,2 g	0,2 g	1,2 g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		193 g			116 kcal	0,6 g	27 g	0,2 g	0 g
Kurkku		92 g	0,2 kpl	2 dl	10 kcal	0,5 g	1,3 g	0,1 g	0,6 g
Herne		240 g		4 dl	165 kcal	12 g	23 g	1 g	7,4 g

	Koko resepti 4 annosta	797 g			378 kcal	15 g	65 g	2 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	199 g			94 kcal	3,8 g	16 g	0,5 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			47 kcal	1,9 g	8,2 g	0,3 g	1,6 g

Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset