Rahkaomppu-proteiinipomppu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	145 kcal	23 g	13 g	0,5 g	0 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		120 g	0,6 kpl				46 kcal	0,2 g	10 g	0,1 g	1,8 g

	Koko resepti 1 annosta	370 g					191 kcal	23 g	22 g	0,6 g	1,8 g
	Ravintosisältö / annos	370 g					191 kcal	23 g	22 g	0,6 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					52 kcal	6,1 g	6 g	0,2 g	0,5 g

OHJE:
1) Raasta kuorittu omena hienoimmalla terällä.

2) Lisää maitorahka.

3) Sekoita ja anna makuuntua jääkaapissa hetki.

4) NAUTISKELE herkkuna!!! Koko pläjäyksessä vain 188kcal!!!!