Banaanisuklaa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100 g | 0,8 kpl | 84 kcal | 1,1 g | 18 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 6 g | 23 kcal | 5 g | 0,2 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Kaakao, Fazer Ögon Cacao, 200g, 1rkl=n.6g | 8 g | 26 kcal | 1,5 g | 1,2 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Manteli | 10 g | 1 rl | 0,1 dl | 62 kcal | 2,4 g | 0,7 g | 5,4 g | 0,7 g | |||
| Koko resepti 2 annosta | 124 g | 194 kcal | 10 g | 20 g | 7,7 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 62 g | 97 kcal | 5 g | 10 g | 3,9 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 157 kcal | 8,1 g | 16 g | 6,2 g | 2 g | |||||
Muussaa (kypsä !!) banaani ja sekoita siihen tummaa kaakaojauhetta, proteiinijauhetta ja mantelirouhetta.
Levitä leivinpaperille (leikkuulaudan päällä) isoksi suklaalevyksi.
Laita lautoineen pakkaseen.
Kun on jäätynyt niin voit poistaa laudan ja siirtää levyn pakastepussiin.
Levitä leivinpaperille (leikkuulaudan päällä) isoksi suklaalevyksi.
Laita lautoineen pakkaseen.
Kun on jäätynyt niin voit poistaa laudan ja siirtää levyn pakastepussiin.