Kylmäsavulohi munakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 212 g | 467 kcal | 28 g | 1,1 g | 39 g | 0 g | |||||
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 150 g | 261 kcal | 26 g | 0 g | 17 g | 0 g | |||||
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 40 g | 5 kpl | 92 kcal | 9 g | 0 g | 6 g | 0 g | ||||
| Maito, Kevyt | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 92 kcal | 6,4 g | 10 g | 3 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 602 g | 912 kcal | 70 g | 11 g | 66 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 301 g | 456 kcal | 35 g | 5,4 g | 33 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 151 kcal | 12 g | 1,8 g | 11 g | 0 g | |||||
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.