Tomaattinen jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Keittojuurekset, apetit		400 g					104 kcal	3,6 g	19 g	1,2 g	9 g
Paistijauheliha 10%		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		390 g			26 rl	3,9 dl	137 kcal	3,9 g	27 g	2 g	5,5 g
Pinaattipakaste 150g		50 g					7 kcal	1 g	0,2 g	0,3 g	0,7 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1750 g					938 kcal	89 g	48 g	44 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	350 g					188 kcal	18 g	10 g	8,7 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					54 kcal	5,1 g	2,7 g	2,5 g	0,9 g

-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min

Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa